เวลา Jet lag ควรกินยาอะไรคะ คือเวลาเดินทางไปต่างประเทศทีไร จะกินยาDiazepamช่วยให้นอนหลับค่ะ บางทีก็กินยาแก้แพ้ให้ง่วง

การปรับพฤติกรรมรับมืออาการ Jet Lag ค่ะ
ผู้ป่วยควรปรับตัวให้เข้ากับเขตเวลาใหม่ให้เร็วที่สุด เช่น การปรับตารางเวลา กิจกรรม และกิจวัตรประจำวัน โดยพยายามรับประทานอาหาร เข้านอน และตื่นนอนตามเวลาปกติของเขตเวลาใหม่ค่ะ
แม้จะมีอาการอ่อนล้าหรือง่วงนอนหลังเดินทางข้ามเขตเวลาเป็นเวลานาน ควรพยายามอยู่อย่างตื่นตัวจนกว่าจะถึงเวลานอนตามปกติของเขตเวลาใหม่
ทำกิจกรรมนอกบ้าน หรือออกไปสู่สภาพแวดล้อมภายนอก เพื่อให้แสงสว่างจากธรรมชาตินอกบ้านช่วยปรับนาฬิกาชีวิตของร่างกาย และเพื่อปรับร่างกายให้คุ้นชินกับสภาพเวลาในปัจจุบัน
การใช้ยา
แพทย์อาจจ่ายยานอนหลับเพื่อรักษาผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน โดยอาจใช้ยากลุ่มนอนเบนโซไดอะเซปีน (Nonbenzodiazepines) เช่น โซลพิเดม (Zolpidem) หรือยากลุ่มเบนโซไดอะเซปีน (Benzodiazepines) เช่น ไตรอะโซแลม (Triazolam) ค่ะ

แนะนำให้กิน Melatonin ค่ะ ถ้ากินDiazepamบ่อยๆจะสามารถติดยาได้ ส่วนยาแก้แพ้ก็เกิดผลข้างเคียงได้ เช่นมีอาการแห้งค่ะ