February 05, 2017 12:41
อาการปวด ความเครียด ปวดศีรษะ ยาแก้ปวด ประคบร้อน กล้ามเนื้อ มีอาการปวด อาการปวดศีรษะตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาจเกิดจากความเครียดสะสม ทำให้เกิดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ ท้ายทอย บ่า หลัง และนำไปสู่อาการปวดศีรษะได้ค่ะ วิธีการบรรเทาอาการได้แก่ นวดแผนไทย แช่น้ำอุ่น ประคบร้อน อบสมุนไพร สปา ฝังเข็ม กายบริหาร ผ่อนคลายความเครียดด้วยการฝึกสมาธิ หรืออาจใช้วิธีกดจุดปวดด้วยตัวเองโดยนั่งในท่าที่สบาย ใช้นิ้วโป้ง2ข้างกดที่ขมับทั้งสองข้าง สักครู่ หายใจเข้า-ออกลึกๆยาวๆ แล้วไล่ไปกดที่ท้ายทอยโดยใช้นิ้วโป้งสองข้างเช่นเดิม หายใขเข้า-ออก ลึกๆ ยาวๆ หากมีอาการปวดมากสามารถทานยาแก้ปวดบรรเทาอาการปวดได้
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 504 บาท ลดสูงสุด 969 บาท
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

อยากทราบว่าอาการปวดศรีษะบ่อยๆๆปวดแบบหนักๆๆตึงที่ต้นคอและบ่าอยากทราบว่านอกจากการนวดแผนไทยและไม่ยากทานยามีวิธีรักษาแบบไหนและมันเกิดจากอะไรค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)