February 05, 2017 12:41
อาการปวด ความเครียด ปวดศีรษะ ยาแก้ปวด ประคบร้อน กล้ามเนื้อ มีอาการปวด อาการปวดศีรษะ
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาจเกิดจากความเครียดสะสม ทำให้เกิดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ ท้ายทอย บ่า หลัง และนำไปสู่อาการปวดศีรษะได้ค่ะ วิธีการบรรเทาอาการได้แก่ นวดแผนไทย แช่น้ำอุ่น ประคบร้อน อบสมุนไพร สปา ฝังเข็ม กายบริหาร ผ่อนคลายความเครียดด้วยการฝึกสมาธิ หรืออาจใช้วิธีกดจุดปวดด้วยตัวเองโดยนั่งในท่าที่สบาย ใช้นิ้วโป้ง2ข้างกดที่ขมับทั้งสองข้าง สักครู่ หายใจเข้า-ออกลึกๆยาวๆ แล้วไล่ไปกดที่ท้ายทอยโดยใช้นิ้วโป้งสองข้างเช่นเดิม หายใขเข้า-ออก ลึกๆ ยาวๆ หากมีอาการปวดมากสามารถทานยาแก้ปวดบรรเทาอาการปวดได้
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ดูคำถามและคำตอบอื่นที่คล้ายกัน
คุณหมอคะ ทำไมถึงปวดในเส้นเดือดที่หลังมือคะ
ปวดหัวไมเกรนบ่อยๆทำอย่างไรดี
อยากรู้คะว่าอาการปวดเอวจะหายได้บ้างไหมคะ เพราะว่ามันจะปวดตลอดเวลาคะ หลังจากี่ผ่าตัดคลอดลูกมาแล้ว2คนคะ
ถ้าคนที่เรารักมากเคยเป็นมะเร็งต่อมนำ้เหลืองมาก่อนแล้วเกือบ12ปีแล้วตอนนี้มาปวดท้องบ่อยกินยาแล้วเดียวก็หาย1-2วันเดียวก็มาปวดอีกเราควรจะทำยังไงดีค่ะ
ปวดท้องตอนมาประจำเดือนตลอด บางครั้ง3เดือนมาประจำเดือนครั้งหนึ่ง. ต้องรัษายังไงค่ะ
อยากทราบว่าอาการปวดศรีษะบ่อยๆๆปวดแบบหนักๆๆตึงที่ต้นคอและบ่าอยากทราบว่านอกจากการนวดแผนไทยและไม่ยากทานยามีวิธีรักษาแบบไหนและมันเกิดจากอะไรค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)