หนูนอนไม่หลับมาหลายคืนแล้วค่ะ ตอนกลางคืนไม่หลับ จะไปเพลียแล้วหลับในช่วงกลางวัน หนูพยายามทำให้ตัวเองเหนื่อยจะได้หลับง่ายขึ้น แต่ก็ไม่ค่อยช่วยเท่าไหร่ค่ะ พอจะข่มตานอนก็จะมีภาพหรือเรื่องเข้ามาทำให้ต้องคิดอยู่ตลอด แล้วตอนอนก็มีอาการใจเต้นแรงด้วยค่ะ ทำอย่างไรดีคะ

นอนไม่หลับ (Insomnia) เป็นโรคความผิดปกติในการนอน นอนยาก ไม่ง่วงเมื่อถึงเวลานอน นอนหลับไม่สนิท นอนแล้วตื่นกลางดึก ตื่นแล้วกลับไปนอนไม่ได้อีก หรือแม้จะรู้สึกอ่อนเพลียก็ไม่สามารถนอนหลับได้
ทำให้ง่วงนอนตลอดเวลาในตอนกลางวัน นอนไม่หลับในตอนกลางคืน
ร่างกายอ่อนเพลียครับ
ถ้ามีเรื่อวต้องคิดตลอด น่าจะมีปัญหาด้านจิตใจด้วยครับ (กรณีไม่มีโรคเจ็บป่วยมางกายอื่นๆ)
เข่น มีความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า

เเนะนำหาเวลาปรึกษาจิตเเพทย์ครับ
การรักษาโรคนอนไม่หลับ
เบื้องต้นให้เข้านอนและตื่นนอนตามเวลาเดิมเป็นประจำ หลีกเลี่ยงการหมกมุ่นอยู่กับความคิดฟุ้งซ่าน ความเครียดและความวิตกกังวล งดเว้นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อย่างชา กาแฟ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือใช้สารเสพติดครับ
ส่วนการใช้ยาควรใช้ภายใต้การดูแลของเเพทย์ครับ
ยาที่ใช้จะอยู่ในกลุ่มยาเมลาโทนิน (Melatonin) ,ยาต้านเศร้าโดยจะใช้เมื่อมีข้อบ่งชี้ของภาวะซึมเศร้าหรืออาการทางจิตที่เกิดขึ้นร่วมกับการนอนไม่หลับเท่านั้นครับ
หรือยากลุ่ม Benzodiazepines คือยานอนหลับที่มีฤทธิ์ช่วยคลายเครียด เช่น Diazepam Lorazepam ครับ