เมื่อพูดถึงการทำความสะอาด หลายคนอาจคิดว่าแค่กวาดบ้าน ถูบ้าน ปัดฝุ่น หรือล้างจานทุกวันก็น่าจะเพียงพอแล้ว ทำให้มองข้ามการทำความสะอาดสิ่งของที่ใช้ในชีวิตประจำวัน หากสิ่งเหล่านี้สกปรก มันก็จะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพ แต่จะมีอะไรบ้างนั้น เราลองมาดูพร้อมกันเลยค่ะ
1.แปรงสีฟัน
การที่คุณจะมีฟันที่มีสุขภาพดีได้นั้น คุณควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง อย่างไรก็ตาม ด้วยความที่แบคทีเรียและเศษอาหารสะสมอยู่ในแปรงสีฟัน ทำให้มันกลายเป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณควรทำความสะอาดเป็นประจำ สำหรับขั้นตอนที่เราอยากแนะนำมีดังนี้
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
- ใช้น้ำร้อนและยาสีฟันเล็กน้อยทำความสะอาดแปรงสีฟัน
- ใช้แปรงทำความสะอาดขวด หรือฟองน้ำทำความสะอาดพื้นผิวทั้งหมด โดยเฉพาะตามซอกเล็กๆ
- ล้างด้วยน้ำร้อนหรือน้ำอุ่น
หากคุณต้องการทำความสะอาดบ่อยขึ้น ให้คุณทำตามขั้นตอนดังนี้
- หลังจากแปรงฟันตอนกลางคืน ให้คุณใส่น้ำยาบ้วนปากในแก้วน้ำที่สะอาดและใส่แปรงสีฟันลงไป ซึ่งส่วนหัวแปรงจะต้องจมน้ำจนมิด
- เขย่าแปรงเล็กน้อย และปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน
- ล้างแปรงด้วยน้ำเย็น และแปรงฟันตามปกติ
2.ฟูก
คุณใช้เวลานอนอยู่บนฟูกประมาณ 6-8 ชั่วโมงต่อคืน ซึ่งหลายคนอาจคิดว่าการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนก็นับว่าเพียงพอ แต่ความจริงแล้วฟูกที่เรานอนนั้นดูดซับสิ่งสกปรก ฝุ่น เหงื่อ เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วและเส้นผม นอกจากนี้มันยังเป็นบ้านของบรรดาไรฝุ่น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถกำจัดสิ่งเหล่านี้ และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคภูมิแพ้หรือโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังโดยทำความสะอาดฟูกอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง อย่างไรก็ตาม การใช้สบู่และน้ำอาจยังไม่เพียงพอ ให้คุณทำเพิ่มเติมดังนี้
- โปรยเบกกิ้งโซดาบนฟูกนอน ซึ่งปริมาณที่ใช้นั้นก็ขึ้นอยู่กับขนาดของที่นอน แต่ต้องไม่โปรยจนท่วมพื้นผิว
- พ่นน้ำตามลงไปเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น แต่ไม่ต้องถึงขั้นเปียก ซึ่งมันจะช่วยให้เบกกิ้งโซดาทำงาน
- ปล่อยทิ้งไว้ 15 นาที และทำความสะอาดด้วยสบู่ น้ำ ฟองน้ำ และแปรง
- ล้างออก และนำไปตากให้แห้ง
3.ผ้าปูที่นอน
ถ้าจะให้ดี คุณควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละ 2 ครั้งหรือสัปดาห์ละครั้งเป็นอย่างน้อย ซึ่งมันจะช่วยให้ที่นอนสะอาดนานขึ้นและทำให้ไรฝุ่นขยายพันธุ์ได้ยากขึ้น อย่างไรก็ดี หลังจากที่คุณซักผ้าปูที่นอนแล้ว ให้คุณพับและเก็บในถุงพลาสติคเพื่อปกป้องมันจากฝุ่น
4.รองเท้า
รองเท้านับว่าเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่เราใช้ทุกวัน ดังนั้นมันจึงติดอยู่ในโผของสิ่งที่คุณควรทำความสะอาดให้บ่อยขึ้น อย่างไรก็ดี คุณสามารถทำความสะอาดภายในรองเท้าโดยใช้ผ้าที่นุ่มและแห้งและสบู่สูตรพิเศษ ซึ่งมันจะช่วยฆ่าแบคทีเรียและกำจัดเหงื่อที่เป็นต้นเหตุของกลิ่นเหม็น จากนั้นให้คุณฉีดสเปรย์ดับกลิ่นตามลงไป และปล่อยให้รองเท้าแห้ง สำหรับการทำความสะอาดด้านนอกของรองเท้า คุณจำเป็นต้องกำจัดฝุ่น สิ่งสกปรก ฯลฯ หากคุณไม่รู้ว่าต้องใช้สิ่งใด ให้คุณลองสอบถามร้านขายรองเท้าหรือช่างซ่อมรองเท้า
5.หวีแปรง
คุณอาจใช้หวีสางผมทุกวัน ทำให้คุณจำเป็นต้องทำความสะอาดมัน ซึ่งการทำความสะอาดหวีจะช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วก่อตัว ส่งผลให้คุณมีผมที่มีสุขภาพดี
ส่วนผสม
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
- น้ำ 4 แก้ว (800 มิลลิลิตร)
- แชมพู 4 ช้อนโต๊ะ (60 มิลลิลิตร)
วิธีทำ
- ผสมน้ำกับแชมพูในบรรจุภัณฑ์ที่ใหญ่พอที่จะใส่หวีได้
- นำแปรงไปจุ่มจนมิดและปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน แล้วค่อยล้างออกในตอนเช้า
6.โทรศัพท์มือถือ
เราพกโทรศัพท์ติดตัวแทบตลอดเวลา ทำให้มันกลายเป็นสถานที่ๆ เหมาะสำหรับขยายพันธุ์แบคทีเรียและไวรัส อย่างไรก็ตาม คุณสามารถป้องกันการติดเชื้อโดยทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือทุกวันโดยใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์และน้ำยาทำความสะอาดหน้าจอประมาณ 3-4 หยด
ในบางครั้งเราอาจสาละวนกับการทำความสะอาดบ้านจนลืมทำความสะอาดของใช้ใกล้ตัว ทำให้มันกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคหรือแบคทีเรีย และนั่นก็จะทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรคต่างๆ มากขึ้น ดังนั้นคุณไม่ควรมองข้ามการทำความสะอาดสิ่งของที่เรากล่าวไป
ที่มา: https://steptohealth.com/6-everyday-things-you-should-clean-more-often/
