ท้องเสียเป็นอาการที่หายคนเคยเป็น บางคนอาจจะเคยต้องท้องเสียมากกว่าหนึ่งครั้ง อาการท้องเสียมีลักษณะได้หลายอย่าง ตั้งแต่มีการถ่ายอุจจาระไม่หยุดหรือจำนวนหลายครั้งในหนึ่งวัน โดยอุจจาระส่วนใหญ่ที่ออกมาจะเป็นน้ำเสียเป็นส่วนมาก
สาเหตุของการเกิดอาการท้องเสีย
ท้องเสียอาจเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น การดื่มน้ำที่ไม่สะอาดหรือกินอาหารที่มีเชื้อโรคแบคทีเรียปะปน การแพ้อาหารบางอย่าง เช่น แพ้นม ซึ่งเมื่อมีเชื้อโรคเข้าสู่ลำไส้แล้ว กลไกการป้องกันของร่างกาย จะพยายามต่อต้านและหาทางขับเชื้อโรคแบคทีเรียดังกล่าวออกไป ด้วยการถ่ายเป็นอุจจาระนั่นเอง
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
การปฏิบัติตัวเมื่อท้องเสีย
- ห้ามกินยาแก้ท้องเสีย หรือยาที่ทำให้หยุดถ่ายโดยเด็ดขาด เพราะตัวยาหยุดถ่ายจะทำให้ร่างกายหยุดการถ่ายอุจจาระได้ก็จริงแต่เชื้อโรคและอุจจาระที่ยังคงค้างอยู่ในภายในลำไส้ยังคงอยู่ สิ่งที่จะเกิดตามมาก็คือ อาการปวดท้อง แน่นท้องมากขึ้น ฉะนั้นหากท้องเสียต้องทำการถ่ายอุจจาระออกไปให้หมด
- หลังจากท้องเสีย ห้ามกินอาหารอีก 2 -4 ชั่วโมง เพื่อเป็นการหยุดการทำงานของลำไส้
- ดื่มน้ำเกลือแร่เข้าไปทดแทนน้ำ ที่ถูกถ่ายออกไปพร้อมกับอุจจาระ โดยการใช้น้ำต้มสุกผสมกันกับผงเกลือแร่แล้วดื่มแทนน้ำ
- หลีกเลี่ยงการดื่มนมและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ รวมทั้งเครื่องดื่มจำพวก ชา กาแฟ รวมไปถึงน้ำผลไม้ด้วย
- หากหิวให้กินเฉพาะอาหารอ่อนที่สามารถย่อยง่าย เช่น ข้าวต้มเกลือ หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดและรสจัด
- กินโยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์โปรไบโอติก เพราะเชื้อจุลินทรีย์ดังกล่าวจะช่วยทำให้อาการท้องร่วงทุเลาลง
- หากมีอาการอื่นแทรกซ้อนตามมาอย่างเช่น คลื่นไส้อาเจียน เป็นไข้ตัวร้อนหรือมีอาการปวดท้อง ก็จำเป็นต้องใช้ยารักษาตามอาการที่เป็นก่อน
- หลีกเลี่ยงการกินอาหารมากจนเกินไปในแต่ละมื้อ เพราะว่าจะทำให้ผนังตรงท้องขยายตัวเป็นผลให้ต้องถ่ายอุจจาระออกมา
- ควรเคี้ยวอาหารนั้นๆให้ละเอียดที่สุด เพื่อทำให้กระเพาะอาหารสามารถย่อยอาหารได้โดยง่ายและการกินอาหารอย่างเร่งรีบจะทำให้เกิดแก๊สสะสมในลำไส้ส่งผลให้เกิดอาการท้องอืดตามมา
- รักษาอารมณ์ให้สดใสอย่าวิตกกังวล นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะความเครียดเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของอาการท้องเสีย
หลังจากปฏิบัติตามขั้นตอนดังกล่าวแล้ว แต่หากยังมีอาการท้องเสียเหมือนเดิม และยังไม่หายภายใน 3 วัน ต้องรีบไปพบแพทย์ในทันที เมื่อหายจากอาการท้องเสียแล้ว ต่อไปต้องคอยควบคุมการกินอาหาร ควรกินอาหาร ผัก ผลไม้ที่มีกากใยสูงเพราะใยอาหารจะเป็นเหมือนไม้กวาดวิเศษช่วยทำความสะอาดในลำไส้ทำให้ลำไส้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
