กองบรรณาธิการ HD
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HD

น้ำหนักของเราจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุที่มากขึ้นใช่หรือไม่

เผยแพร่ครั้งแรก 28 มี.ค. 2017 อัปเดตล่าสุด 17 พ.ย. 2020 เวลาอ่านประมาณ 1 นาที
น้ำหนักของเราจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุที่มากขึ้นใช่หรือไม่

ความเข้าใจที่ว่า น้ำหนักของคนเราจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุนั้นผิด คนสูงอายุถ้ามีน้ำหนักมากกว่าเมื่อตอนอายุ 21 ปี สัก 10-15 กิโลกรัมแล้วจะเป็นอันตราย เพราะเมื่ออายุมากขึ้นน้ำหนักกล้ามเนื้อในร่างกายจะลดลง สิ่งที่เพิ่มขึ้นคือไขมัน ดังนั้นน้ำหนักตัวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคนสูงอายุก็คือน้ำหนักเท่ากับเมื่อตอนอายุ 21 ปี

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
คอร์สลดน้ำหนักออกกำลังกาย วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 441 บาท ลดสูงสุด 59%

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!


3 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
5 Reasons It's Harder to Lose Weight With Age and What to Do About It. Everyday Health. (https://www.everydayhealth.com/weight/weight-gain-and-aging.aspx)
Aging changes in body shape. MedlinePlus. (https://medlineplus.gov/ency/article/003998.htm)
How Body Shape Changes With Age. Verywell Fit. (https://www.verywellfit.com/how-your-body-shape-changes-with-age-2223440)

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

บทความต่อไป
24 ข้อดีของการกินแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ
24 ข้อดีของการกินแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ

การลดปริมาณการบริโภคคาร์โบไฮเดรตส่งให้เกิดผลดี

อ่านเพิ่ม
อาหารลดน้ำหนักสูตรเห็ด
อาหารลดน้ำหนักสูตรเห็ด

อาหารลดน้ำหนักสูตรนี้มีชื่อเล่นว่า M-Plan ซึ่งอ้างว่าสามารถเสริมทรวดทรงได้อีกด้วย

อ่านเพิ่ม