ฉันควรเริ่มรับประทานวิตามินเสริมก่อนคลอดเมื่อไหร่?

การรับประทานวิตามินเสริมเป็นสิ่งที่ดีต่อการตั้งครรภ์ของคุณ เพราะวิตามินเม็ดเล็กๆ เหล่านี้เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อการตั้งครรภ์ที่ดี คำถามใหญ่ก็คือเมื่อไหร่ที่คุณควรจะเริ่มรับประทานวิตามินเหล่านี้เพื่อให้มีการตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้?

เริ่มก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์

ทางทฤษฎีแล้ว คุณควรเริ่มรับประทานวิตามินเหล่านี้ก่อนที่คุณจะเริ่มตั้งครรภ์เพื่อให้คุณแน่ใจว่าตนเองมีสุขภาพแข็งแรงก่อนที่จะมีการปฏิสนธิเกิดขึ้น การรับประทานวิตามินขณะที่พยายามจะมีบุตรเป็นสิ่งที่ดีเสมอและสามารถช่วยป้องกันความผิดปกติของกำเนิดได้ หากคุณมีการตรวจร่างกายก่อนการตั้งครรภ์ ผดุงครรภ์หรือแพทย์อาจจะแนะนำให้คุณเริ่มวิตามินเหล่านี้หรืออาจสั่งจ่ายวิตามินหรือให้คำแนะนำเกี่ยวกับยี่ห้อที่ควรซื้อ

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ

ตรวจแร่ธาตุวิตามินวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 97 บาท ลดสูงสุด 68%

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

กด

April เล่าถึงเรื่องของเธอว่า "ฉันเห็นประกาศที่คลินิกตอนที่ฉันไปเรื่องอื่น ประกาศนั้นพูดเกี่ยวกับการรับประทานกรดโฟลิคเพื่อให้ทารกมีสุขภาพแข็งแรง แม้ว่าคุณจะไม่ได้กำลังวางแผนที่จะมีลูก ฉันถามแพทย์และเธอบอกว่าผู้หญิงทุกคนควรรับประทานวิตามินและไม่ได้จำเพาะต่อค่การตั้งครรภ์เท่านั้น เธอเอารายการของสารอาหารที่วิตามินควรมีมาให้ฉันดูซึ่งรวมถึงกรดโฟลิคด้วย ซึ่งวิตามินที่ฉันทานประจำนั้นก็มีทั้งหมดพอดี"

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ควรเริ่มให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

อย่าเพิ่งกังวล มีคนจำนวนมากที่ยังไม่ได้รับประทานวิตามินเหล่านี้ตอนที่พวกเขาค้นพบว่าตัวเองตั้งครรภ์ หากคุณเพิ่งตรวจพบว่าตนเองตั้งครรภ์ คุณสามารถเริ่มรับประทานวิตามินเสริมได้ทันที หากนัดพบแพทย์ของคุณไม่ได้อยู่ในช่วงนี้ คุณอาจโทรหาเพื่อขอคำแนะนำ หากไม่มีคำแนะนำอะไรเป็นพิเศษหรือแนะนำให้คุณรอ คุณก็สามารถมองหาวิตามินตามร้านขายยาหรือร้านค้าทั่วไปได้

Reah เล่าว่า "ฉันไม่ได้วางแผนที่จะตั้งครรภ์แต่ดูเหมือนยาคุมกำเนิดของฉันจะไม่คิดอย่างนั้น ดังนั้น พอฉันพบว่าตัวเองตั้งครรภ์ฉันเลยกังวลอย่างมากเมื่อแฟนของฉันถามเกี่ยวกับวิตามินเสริม ฉันต้องขอบคุณพยาบาลของฉันที่ได้ช่วยแนะนำวิตามินให้เมื่อฉันไปฝากครรภ์ครั้งแรก มันไม่ใช่เรื่องใหญ่เลย"

มีคนจำนวนมากที่รับประทานวิตามินรวมก่อนการตั้งครรภ์ วิตามินเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณควบคุมระดับวิตามินและเกลือแร่ที่รับประทานในผู้ที่ไม่ตั้งครรภ์ แต่ถึงแม้ว่าวิตามินเหล่านี้อาจจะไม่ใช่วิตามินที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์เนื่องจากอาจมีวิตามินบางชนิดมากหรือน้อยเกินไป แต่ก็ยังให้การป้องกันได้เล็กน้อยก่อนที่คุณจะทราบว่าตัวเองตั้งครรภ์

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับวิตามิน ไม่ว่าจะเกี่ยวกับปริมาณของวิตามินหรือระยะเวลาที่รับประทาน ควรเข้าใจก่อนว่ามันสามารถยืดหยึ่นได้มาก คุณอาจปรึกษาแพทย์หรือผดุงครรภ์เพื่อให้มั่นใจว่าคุณได้รับสารอาหารทุกอย่างที่ร่างกายต้องการในการตั้งครรภ์ให้สมบูรณ์ วิตามินเสริมเหล่านี้เป็นเหมือนหลักประกันให้คุณสามารถช่วยลดความเสี่ยงได้บางอย่าง นอกจากนั้น คุณควรใช้ชีวิตแบบที่ดีต่อการตั้งครรภ์ เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารและการฝากครรภ์

คุณอาจจะสนใจบทความต่อไปนี้

• คุณตั้งครรภ์! แล้วยังไงต่อ?