การรับมือกับโรคเบาหวานประเภท 2 ถือเป็นเรื่องใหญ่ของชีวิตก็ว่าได้ หากคุณมีคนรักหรือคู่ชีวิต โรคเบาหวานก็จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตพวกเขาเช่นกัน ซึ่งมีงานวิจัยพบว่า การมีคนรักที่พร้อมช่วยเหลือสามารถทำให้คุณจัดการกับโรคเบาหวานได้ดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณและคนรักจะได้ใกล้ชิดกันมากขึ้นตามไปด้วย
โรคเบาหวานส่งผลต่อคนรักได้อย่างไร?
การเป็นโรคเบาหวานสามารถส่งผลกระทบทางลบต่ออารมณ์และร่างกายของคนรัก หรือทำให้เกิดความขัดแย้ง ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่คนรักของคุณจะกังวลเกี่ยวกับ
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
- การเป็นโรคแทรกซ้อนที่รุนแรงอย่างตาบอดหรือการต้องตัดแขนหรือขา
- การช่วยเหลือผู้ป่วยควบคุมเบาหวานทุกวัน และการรับมือกับภาวะฉุกเฉินของน้ำตาลในเลือด
- การต้องดูแลครอบครัวและรับผิดชอบเรื่องอื่นๆ
- เงินและขอบเขตความคุ้มครองของประกันชีวิต
หากคุณไม่พูดคุยเกี่ยวกับประเด็นเหล่านี้ การสะสมความเครียดเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่ความขัดแย้ง สำหรับวิธีที่ช่วยให้ความสัมพันธ์ยังคงแข็งแรงแม้ว่าคุณกำลังเผชิญกับโรคเบาหวานมีดังนี้
1. ให้ความรู้แก่คนรัก
ยิ่งคุณเข้าใจโรคเบาหวานได้ดีเท่าไร คุณก็จะจัดการกับมันได้ดีมากขึ้นเท่านั้น โดยหมายความรวมถึงคนรักเช่นกัน คุณทั้งคู่ควรเรียนรู้เกี่ยวกับอันตรายของการมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงและต่ำ อินซูลิน ยาชนิดอื่นๆ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย และอาหารที่ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ทั้งนี้คุณและคนรักอาจไปพบแพทย์เมื่อถึงวันนัดด้วยกัน
2. รู้บทบาทของตัวเอง
คู่รักทุกคู่มีความแตกต่างกัน คุณอาจรู้สึกตื้นตันใจถ้าคนรักคอยเช็กว่าคุณฉีดอินซูลิน หรือทานอาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน หรือคุณอาจหมดความอดทนกับนิสัยจู้จี้และชอบบงการของเขา สิ่งสำคัญคือ การพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาและชัดเจนเกี่ยวกับการช่วยแก้ปัญหาร่วมกัน อย่างไรก็ดี คุณอย่าเพิ่งคาดเดาว่าอีกฝ่ายรู้สึกว่าคุณเป็นภาระ และอย่าคาดหวังว่าเขาจะต้องคอยช่วยเหลือคุณตลอดเวลา คุณอาจลองถามอีกฝ่ายว่าเขาอยากช่วยในส่วนใด การคาดหวังและการมีขอบเขตที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณไม่เครียดเมื่อเขาช่วยเหลือคุณน้อยหรือมากเกินไป
3. เปลี่ยนแปลงร่วมกัน
การรับมือกับโรคเบาหวานสามารถทำให้ไลฟ์สไตล์ของคุณเปลี่ยนไป การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และการลดความเครียด ล้วนแต่เป็นส่วนสำคัญของการรักษาตัว ซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้องทำอาหารเองที่บ้าน หรือไปออกกำลังกายบ่อยขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถส่งผลต่อกิจวัตรของคนรักมากทีเดียว ซึ่งมันจะเป็นเรื่องยากที่คุณจะนำนิสัยใหม่มาใช้ได้ตลอดรอดฝั่งเว้นเสียแต่ว่าคุณร่วมมือกับคนรัก ทั้งนี้คุณอาจเลือกทานอาหารที่ทั้งคุณและคนรักเพลิดเพลิน และออกกำลังกายชนิดที่คุณสามารถทำร่วมกันได้อย่างการเดินหลังทานอาหารวันละ 30 นาที
4. ขอความช่วยเหลือจากคนนอก
หากคุณและคนรักรู้สึกว่าไม่สามารถจัดการกับโรคเบาหวานร่วมกันได้ Couples Counseling อาจช่วยได้ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งตรวจพบว่าเป็นโรค หรือเป็นโรคนี้มาสักพักแล้ว ที่ปรึกษาสามารถช่วยให้การสื่อสารระหว่างคุณและคนรักง่ายขึ้น ดังนั้นสุขภาพของคุณก็จะกลายเป็นเป้าหมายที่ต้องทำร่วมกัน นอกจากนี้คุณสามารถเข้าร่วมในกลุ่มคนที่เป็นโรคเบาหวานเช่นกัน พวกเขาสามารถทำให้คุณรู้สึกไม่โดดเดี่ยวหรือแตกต่าง และให้คำแนะนำหรือเคล็ดลับต่างๆ
การเป็นโรคเบาหวานไม่เพียงแต่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจของผู้ป่วยเท่านั้น แต่มันยังส่งผลต่อคนรอบข้าง โดยเฉพาะคู่สมรสหรือคนรัก นอกจากการได้รับกำลังใจจากคนใกล้ชิดจะเป็นเรื่องสำคัญแล้ว การหาวิธีรับมือที่เหมาะสม และการหาทางออกร่วมกันก็จะช่วยลดผลกระทบที่อาจเกิดกับความสัมพันธ์ของผู้ป่วยและคนรักได้
ที่มา: https://www.webmd.com/diabetes...
