ส่วนใหญ่ของผู้ที่มีอาการของระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ จะสามารถรักษาได้ด้วยตนเอง เมื่อคุณสังเกตเห็นอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้น
การรักษาช่วงที่กำลังมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
การรักษาอย่างรวดเร็วหลังมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคือการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง หรือดื่มน้ำหวาน หรืออมลูกอมที่มีน้ำตาล
สูตรอาหารเสริม รวมสารสำคัญ 9 ชนิด สำหรับ เบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูง ความดัน ไขมัน
ซื้อผ่าน HD ประหยัดกว่า / ราคาพิเศษสำหรับ นศ. / ผ่อน 0% / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตัวอย่างเช่น
- น้ำผลไม้ 1 แก้ว หรือน้ำอัดลมที่มีน้ำตาล
- ของหวานขนาดประมาณ 1 กำมือ
ในตอนเริ่มต้นที่มีอาการ คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง และเครื่องดื่มเช่น ช็อกโกแลตและนม เพราะอาหารเหล่านี้ไม่ได้มีน้ำตาลมากพอ อีกทั้งน้ำตาลที่มีในอาหารเหล่านี้อาจดูดซึมช้า
เมื่อคุณรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากแล้ว คุณควรรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยข้ากว่า เช่น ขนมปังกรอบจำนวนเล็กน้อย, ซีเรียลบาร์, ผลไม้เป็นชิ้น หรือ แซนด์วิช
โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 15 นาที จึงจะหายจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เป็นไม่มาก หรือมีความรุนแรงน้อย ถ้าคุณมีเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด ให้วัดระดับน้ำตาลในเลือดซ้ำอีกครั้งหลังจากเวลาผ่านไป 15-20 นาที ถ้าระดับน้ำตาลยังคงต่ำอยู่ (ต่ำกว่า 72 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร) คุณควรรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงหรือดื่มน้ำหวานซ้ำอีกครั้ง และให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดซ้ำอีกครั้งเมื่อผ่านไป 15-20 นาที
หากคุณมีอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหลายครั้งต่อสัปดาห์ คุณควรแจ้งให้ทีมแพทย์ที่ดูแลรักษาโรคเบาหวานของคุณทราบเพื่อหาสาเหตุ เพราะอาจต้องมีการปรับเปลี่ยนยาที่ใช้รักษา หรืออาจเกิดจากโรคอื่นที่จำเป็นต้องได้รับการรักษา
หากผู้ป่วยหมดสติ
หากหมดสติจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรง ให้จัดผู้ป่วยให้อยู่ท่าพักฟื้น (recovery position) และให้ฉีดยาฮอร์โมนกลูคากอน (glucagon) (หากมีชุดยาฉีดนี้อยู่ใกล้ตัว) โดยยาฉีดนี้จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้
สูตรอาหารเสริม รวมสารสำคัญ 9 ชนิด สำหรับ เบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูง ความดัน ไขมัน
ซื้อผ่าน HD ประหยัดกว่า / ราคาพิเศษสำหรับ นศ. / ผ่อน 0% / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ชุดยาฉีดกลูคากอนควรถูกพกพาโดยเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่รู้ว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน และได้รับการฝึกอบรมการฉีดยากลูคากอนแล้ว
คุณควรโทรเรียกรถพยาบาลที่สายด่วน 1669 เมื่อ:
- ไม่มีชุดยาฉีดกลูคากอนอยู่ใกล้ตัว
- ไม่มีคนใกล้ตัวที่ได้รับการฝึกอบรมการฉีดยานี้
- หลังฉีดยากลูคากอนไปแล้ว 10 นาที แล้วอาการยังไม่ดีขึ้น
อย่าพยายามป้อนอาหารหรือให้ดื่มเครื่องดื่มทางปากในผู้ที่หมดสติ เพราะอาจสำลักได้
หากคุณฉีดยากลูคากอนให้กับผู้ป่วย และผู้ป่วยกลับมาฟื้นมีสติเช่นเดิม ผู้ป่วยควรรับประทานคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้าขึ้น เช่น ขนมปังกรอบ, ซีเรียลบาร์ หรือแซนด์วิช
คุณจะต้องติดตามผู้ป่วยต่อไป เพื่อดูอาการกลับมาเป็นซ้ำซึ่งจำเป็นต้องได้รับการรักษาอีกครั้ง
การป้องกัน
ถ้าคุณเป็นโรคเบาหวาน การปฏิบัติตามแผนการรักษาด้วยยาและการรับประทานอาหารตามแผนที่วางไว้อย่างเคร่งครัดจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้
สูตรอาหารเสริม รวมสารสำคัญ 9 ชนิด สำหรับ เบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูง ความดัน ไขมัน
ซื้อผ่าน HD ประหยัดกว่า / ราคาพิเศษสำหรับ นศ. / ผ่อน 0% / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณถือเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
การติดตามระดับน้ำตาลในเลือด
การติดตามระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำจะช่วยให้คุณรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในช่วงปกติและคงที่เท่าที่จะเป็นไปได้ และช่วยให้คุณสามารถตรวจพบสัญญาณเตือนและอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้อย่างรวดเร็ว
ระดับน้ำตาลในเลือดจะเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวัน คุณอาจจำเป็นต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดหลายครั้งในหนึ่งวัน ซึ่งขึ้นอยู่กับการรักษาที่คุณได้รับ
คุณสามารถวัดระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตนเองด้วยการใช้เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดขนาดเล็ก ที่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา
อาหารและแอลกอฮอล์
ถ้าคุณเป็นโรคเบาหวาน การออกกำลังกายหักโหมเกินไปจะทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ ดังนั้นแนะนำให้รับประทานคาร์โบไฮเดรตก่อนและระหว่างการออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้
หากคุณกำลังใช้ยาฉีดอินซูลิน แพทย์อาจแนะนำให้คุณลดขนาดยาฉีดอินซูลินลงก่อนที่จะออกกำลังกายที่หักโหม
แอลกอฮอล์จะส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการปลดปล่อยน้ำตาลกลูโคส ถ้าคุณเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 1 แนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 2-3 หน่วยต่อวัน และรับประทานอาหารว่างหลังการดื่มแอลกอฮอล์ด้วย
การสังเกตอาการเตือน
เนื่องจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีทันใด คุณจึงควรตระหนักถึงอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเพื่อให้คุณสามารถรักษาได้อย่างรวดเร็ว ให้บอกครอบครัวและเพื่อนของคุณเกี่ยวกับอาการเตือนที่จะมองเห็นได้ และสอนวิธีการรักษาให้กับพวกเขา
ผู้ป่วยเบาหวานจะถูกแนะนำให้พกบัตรประจำตัวผู้ป่วยเบาหวาน เพื่อให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคที่เป็นและบอกวิธีช่วยเหลือเพื่อรักษาได้อย่างรวดเร็วในกรณีเกิดเหตุฉุกเฉินขึ้น
พกวิธีรักษาติดตัวไปเสมอ
ถ้าคุณมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ คุณควรพกลูกอมที่มีน้ำตาล และน้ำหวานติดตัวไว้ตลอดเวลา เพื่อให้คุณสามารถรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่รุนแรงน้อยได้อย่างเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ถ้าคุณจำเป็นต้องรักษาโรคเบาหวานด้วยยาฉีดอินซูลิน คุณอาจได้รับคำแนะนำให้พกยาฉีดกลูคากอนติดตัว บุคคลในครอบครัวหรือผู้ที่ดูแลคุณต้องได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับการพกพายาฉีดนี้และวิธีฉีดให้กับคุณเมื่อคุณหมดสติจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำรุนแรง
การป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำตอนกลางคืน
สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำตอนกลางคืน (nocturnal hypoglycaemia) เนื่องจากจะช่วยลดอาการในช่วงกลางวันได้
ถ้าคุณมีอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำตอนกลางคืน คุณสามารถลองทำสิ่งเหล่านี้:
- วางอาหารที่มีน้ำตาลที่ดูดซึมง่ายไว้ข้างเตียง
- รับประทานอาหารว่างก่อนนอน เช่น ขนมปังกรอบชิ้นเล็กๆ และนม
- ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงเวลาตี 3 – ตี 4 หากมีแนวโน้มที่จะมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้น
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและการขับรถ
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถทำให้มีอาการสับสน ง่วงนอน หรือหมดสติได้ ซึ่งจะทำให้คุณและผู้ใช้ถนนคนอื่นๆ มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น
ถ้าคุณเป็นโรคเบาหวานที่ต้องรักษาด้วยอินซูลิน คุณต้อง:
- ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดก่อนขับรถ และตรวจอย่างสม่ำเสมอระหว่างขับรถ (อย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมง)
- หลีกเลี่ยงการขับรถ ถ้าน้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับต่ำ
- หลีกเลี่ยงการขับรถเป็นเวลา 45 นาที ภายหลังจากการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
- พกพาคาร์โบไฮเดรตดูดซึมง่ายติดตัวไว้ในรถตลอดเวลา เช่น ลูกอมที่มีน้ำตาล น้ำหวาน
หากคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้นขณะขับรถ ให้หยุดการขับรถให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ และต้องมีความปลอดภัยที่จะหยุดรถด้วย และให้ถอดกุญแจรถออกและลุกออกจากที่นั่งคนขับก่อนเริ่มการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำด้วยวิธีการรักษาตามปกติ
แจ้งให้ทีมแพทย์ที่ดูแลคุณทราบ หากคุณมีปัญหาเกิดขึ้นจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือคุณเริ่มมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยครั้งขึ้น แม้ว่าคุณจะมีอาการเตือนและสามารถรักษาตนเองได้โดยไม่ต้องมีคนอื่นช่วยเหลือก็ตาม
