ประโยชน์ของการกอด

การกอดสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้

งานวิจัยได้พบว่าผู้ใหญ่ที่ได้รับการกอดนั้นจะมีโอกาสเป็นหวัดน้อยกว่า หรือแม้แต่ในกลุ่มผู้ที่เป็นไข้หวัดนั้นก็พบว่าผู้ที่ได้รับกำลังใจและการช่วยเหลือจากสังคมรอบข้างและได้รับการกอดบ่อยกว่านั้นจะมีอาการรุนแรงน้อยกว่า

การกอดสามารถลดความเครียดลงได้

งานวิจัยชิ้นเดียวกันยังได้กล่าวต่ออีกว่าการกอดก่อนที่คุณจะเข้าไปเผชิญกับสถานการณ์ที่เคร่งเครียดเช่นการนำเสนอผลงานหรือการสอบนั้นสามารถช่วยทำให้คุณรู้สึกสงบขึ้น และอาจจะช่วยให้คุณมีสติตลอดช่วงเวลาดังกล่าวได้

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ

หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง

กด

การกอดสามารถเพิ่มความเชื่อมั่นในตัวเอง

การกอดและความรู้สึกเชื่อมั่นในตัวเองนั้นมีรากฐานมาตั้งแต่สมัยที่คุณยังเป็นทารก โดยร่างกายยังคงจดจำการกอดที่เราได้รับจากพ่อและแม่ได้ ดังนั้นเมื่อเราได้รับการกอด ร่างกายก็จะเชื่อมโยงไปถึงความรู้สึกว่าตัวเองมีค่าและเป็นที่รักของผู้อื่น

การกอดช่วยเพิ่มความเชื่อใจ

หนึ่งในประโยชน์ของการกอดนั้นเกิดจากระดับฮอร์โมน oxytocin ที่เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้รู้สึกเชื่อใจและมีความสัมพันธ์แน่นแฟ้นกันมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นระบบสัญญาณไฟฟ้าในร่างกายที่ถูกกระตุ้นขึ้นนั้นจะช่วยชะลอการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิต ทำให้คุณรู้สึกเครียดลดลงและสงบมากขึ้น

การกอดสามารถลดความเศร้าลงได้

การกอดนั้นเป็นพฤติกรรมที่สำคัญต่อสุขภาพทางอารมณ์และสามารถช่วยปล่อยสาร serotonin ซึ่งเป็นสารที่ช่วยต้านเศร้าออกมาได้  นอกจากนั้นการกอดนั้นยังช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างกันซึ่งเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ที่ดีในระยะยาว

การกอดนั้นจำเป็นต่อการมีชีวิต

การกอดนั้นจำเป็นต่อกลไกการมีชีวิตรอดของทั้งทางร่างกายและอารมณ์ มีรายงานพบว่าเด็กหรือแม้แต่สัตว์ที่ไม่ได้รับการกอดหรือสัมผัสนั้นจะเกิดอาการซึมเศร้าและหยุดรับประทานอาหารซึ่งอาจจะนำไปสู่การเสียชีวิตได้

การกอดนั้นเป็นการแสดงความขอบคุณ

ในความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนนั้นมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะหลงลืมอีกคนหนึ่งและนึกถึงตัวเองเป็นหลัก การกอดนั้นจะช่วยแสดงให้เห็นถึงความรักและความขอบคุณที่คุณมีให้กัน และอาจจะช่วยแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างกันได้อีกด้วย