หากคุณเคยรับประทานยาปฏิชีวนะ คุณอาจจะเคยสงสัยว่าคุณจะยังคงมี probiotics หรือจุลินทรีย์ชนิดที่ดีลงเหลืออยู่หรือไม่?
ในความเป็นจริงก็คือ ในปัจจุบันเรายังไม่มีข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับ probiotics หรือแม้กระทั่ง probiotics คืออะไรกันแน่ เรารู้ว่ามันเป็นส่งหนึ่งของจุลินทรีย์ที่อยู่ภายในระบบทางเดินอาหารของเราซึ่งมักจะจัดให้อยู่ในกลุ่มจุลินทรีย์ที่ดี และรวมเอาทั้งแบคทีเรียและยีสต์ที่ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารของคุณเป็นปกติเข้าไว้ด้วยกัน
เวลาที่คุณรับประทานยาปฏิชีวนะ ยาจะเข้าไปทำลายแบคทีเรียทั้งชนิดที่ดี และไม่ดี และอาจจะนำไปสู่ผลข้างเคียงจากการรับประทานยาได้ บางคนมีอาการทางระบบทางเดินอาหารเช่นปวดท้องและท้องเสีย และในผู้หญิงอาจมีอาการติดเชื้อราในช่องคลอดได้ ในกรณีเหล่านี้ การรับประทาน probiotics เข้าไปนั้นอาจจะช่วยเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ชนิดดีและช่วยคงสมดุลระหว่างแบคทีเรียชนิดที่ดีและไม่ดีได้
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
แล้วเมื่อไหร่จึงควรรับประทาน probiotics
คุณสามารถรับประทาน probiotic ก่อนหรือพร้อมกับขณะที่รับประทานยาปฏิชีวนะได้ ซึ่งอาจจะช่วยลดผลข้างเคียงจากการใช้ยาปฏิชีวนะและลดการเปลี่ยนแปลงระดับแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารของร่างกาย
อย่างไรก็ตามคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจซื้อ probiotic มารับประทาน มีงานวิจัยหนึ่งที่บอกว่าการรับประทาน probiotics หลังจากกินยาปฏิชีวนะทุกวันต่อเนื่องกัน 1-2 สัปดาหอาจทำให้อาการติดเชื้อหรือท้องเสียที่เกิดจากการรับประทานยาปฏิชีวนะดีขึ้นได้ แต่ทางที่ดีคุณอาจจะต้องรับประทาน probiotics ต่อเนื่องกันไปอีกหลายสัปดาห์หลังจากนั้นเพราะระบบทางเดินอาหารของคุณอาจจะยังมีการเปลี่ยนแปลงได้ นอกจากนั้น probiotics อาจจะมีประโยชน์อื่นๆ เช่นทำให้คุณเป็นหวัดน้อยลง เครียดน้อยลงและมีสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น
นอกเหนือจากการกิน probiotics ในรูปแบบของอาหารเสริมแล้วคุณอาจจะใช้การเปลี่ยนอาหารมาเป็นอาหารที่มี probiotic สูงได้เช่นโยเกิร์ต sauerkraut, กิมจิ มิโซะหรืออื่นๆ วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีกว่าการรับประทานอาหารเสริมเพราะอาหารเหล่านี้ยังมีสารอาหารอย่างอื่นที่ดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย
นอกจากนั้นอาหารเสริม probiotics แต่ละชนิดนั้นก็มีความแตกต่างกันเพราะว่าไม่ได้มีมาตรฐานหรือเกณฑ์ควบคุม ดังนั้นคุณจึงควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนตัดสินใจรับประทาน
