เสพติดการกัดเล็บ เป็นเรื่องที่หลายคนอาจจะกำลังเผชิญปัญหานี้อยู่ ไม่ว่าพฤติกรรมการกัดเล็บนั้นจะเกิดจากตนเอง หรือคนใกล้ชิดรอบข้าง ลูกหลาน คนในครอบครัว
นิสัยการกัดเล็บสาเหตุแท้จริง อาจเกิดได้จากความเครียด ความกังวลใจบางอย่าง ทำให้ต้องมีการระบายกับสิ่งที่อยู่ใกล้ตัว อย่างเช่น บริเวณเล็บมือของตนเอง บางรายอาจมีนิสัยชอบกัดเล็บตั้งแต่วัยเด็กจนกระทั่งถึงวัยเติบโตเป็นผู้ใหญ่ ก็ยังไม่สามารถเลิกนิสัยการกัดเล็บดังกล่าวได้ อันเนื่องมาจากการกัดเล็บจนเคยชินเป็นนิสัยไปแล้ว การกัดเล็บทำให้เกิดปัญหาอื่นตามมาด้วย เช่น ปัญหาเสียบุคลิกภาพ ปัญหาเชื้อโรคที่มากับเล็บที่ไม่สะอาด ปัญหาการถูกเพื่อนล้อเลียนว่ามีนิสัยชอบการกัดเล็บ
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
วิธีการเลิกกัดเล็บ
- หากการกัดเล็บเกิดขึ้นกับเด็ก ผู้ใกล้ชิดอาจจะต้องมองให้ลึกซึ้งถึงต้นตอการความเครียดที่เกิดขึ้นกับเด็กคนนั้นๆ ว่ามีปัญหาอะไรรบกวนจิตใจอยู่หรือเปล่า เช่น พ่อแม่กำลังทะเลาะกัน พ่อแม่กำลังหย่าร้างกัน เป็นต้น จากนั้นค่อยคอยให้กำลังใจหรือบอกเหตุผลให้เด็กเข้าใจปัญหานั้นๆ
- อย่าลงโทษหรือดุเด็กที่มีนิสัยการกัดเล็บเด็ดขาด แต่ให้ใช้วิธีการให้รางวัลเมื่อเด็กไม่กัดเล็บ
- หาทางออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง อย่าทำตัวหมกอยู่กับบ้าน
- ใช้ยาทาเล็บที่มีไว้ใช้เฉพาะการรักษาคนชอบกัดเล็บ เนื่องจากยาทาเล็บดังกล่าวจะไม่ทำให้เกิดอันตรายแต่จะมีรสชาติขมแทน
- ทำการจัดฟัน เพราะจะทำให้การกัดเล็บได้อย่างลำบากมากยิ่งขึ้น
- ทำการสวมถุงมือเอาไว้ตลอดเวลา ทั้งที่อยู่บ้านและออกไปนอกบ้าน
- ทำการห่อเล็บด้วยพลาสเตอร์ปิดแผลพันรอบเล็บเอาไว้ แต่ควรเปลี่ยนพลาสเตอร์ปิดแผลทุก 2-3 วัน
- ทำการเลือกเล็บขึ้นมาซักหนึ่งเล็บ ซึ่งเล็บอันนี้จะเป็นเล็บที่เราให้สัญญากับตัวเองว่า จะไม่กัดเล็บอันนี้เลยเด็ดขาด เพื่อเป็นการเปรียบเทียบเห็นความแตกต่างกับเล็บอันอื่นที่ถูกเรากัดว่า หากเราไม่กัดเล็บแล้ว เล็บนั้นๆจะสวยงามเพียงใด เมื่อเริ่มทำได้หนึ่งนิ้วแล้วก็ค่อยเริ่มทยอยทำแบบเดียวกันกับเล็บอื่นๆต่อไปที่ละเล็บ
- ใช้หนังยางสวมเอาไว้ที่ข้อมือ ถ้าหากจะเริ่มกัดเล็บก็ให้ทำการดีดหนังยางเข้าที่ข้อมือให้รู้สึกเจ็บ เพื่อเป็นการมีสติอยู่ตลอดเวลา
- เคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอมตลอดเวลา เพื่อเป็นการทำให้ปากไม่ว่างไปกัดเล็บ
แต่หากว่ามีนิสัยชอบการกัดเล็บจนถึงขนาดที่ว่า ทำการกัดเล็บอยู่ตลอดเวลา รวมไปถึงมีการกัดบริเวณผิวหนังรอบๆเล็บด้วยแล้วหละก็ จำเป็นต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพราะไม่แน่ว่า คุณอาจกำลังเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำอยู่ก็เป็นได้
