โสมคืออะไร มีสรรพคุณอะไรบ้าง มีวิธีการกินการใช้อย่างไร การใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของโสมจะทำให้ขาวขึ้นได้จริงหรือไม่?
โสมเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์หลากหลาย เพราะนอกจากจะให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพ คือช่วยบำรุงอวัยวะเกือบทุกส่วนในร่างกาย จนได้รับการยกย่องให้เป็นยาอายุวัฒนะแล้ว โสมยังมีประโยชน์ในด้านความสวยความงามอีกด้วย โดยเฉพาะการดูแลผิวพรรณให้มีสุขภาพดี
สูตรอาหารเสริม รวมสารสำคัญ 9 ชนิด สำหรับ เบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูง ความดัน ไขมัน
ซื้อผ่าน HD ประหยัดกว่า / ราคาพิเศษสำหรับ นศ. / ผ่อน 0% / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
โสมคืออะไร?
โสม หรือ Ginseng คือรากของ Panax ginseng นิยมใช้ในแพทย์แผนจีน สารสำคัญคือ จินเซนโนไซด์ (Ginsenosides) ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาหลายชนิด ได้แก่ ต้านการอักเสบ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant)
คุณประโยชน์ของโสม
การรับประทานโสมในปริมาณที่เหมาะสม (ไม่เกิน 1-1.5 กรัม) จะมีประโยชน์ต่อร่างกายดังต่อไปนี้
- ช่วยบำรุงร่างกายและอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย บรร เทาอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เบื่ออาหาร
- ช่วยปรับสมดุลร่างกาย ปรับสมดุลการทำงานของต่อมไร้ท่อ ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายของผู้ป่วย ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ลดการเกิดภาวะโลหิตจาง
- ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพหลังเจ็บป่วย หรือพักฟื้น และลดอัตราการเกิดมะเร็ง
- ลดน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ที่เป็นสาเหตุของโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง
- ช่วยให้สมรรถภาพทางเพศทั้งชายและหญิงดีขึ้น ลดอาการต่างๆ เช่น อาการร้อนวูบวาบในสตรีวัยทอง หรืออาการปวดประจำเดือน
- สารไฟโตนิวเทรียนท์และสารแอนตี้ออกซิแดนท์ในโสม ช่วยชะลอความชราและต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงทำให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายเสื่อมช้าลง
- ลดภาวะความเครียดและภาวะวิตกกังวล และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองต่อภาวะตึงเครียดได้
- เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้จดจำ และลดความเสื่อมของเซลล์สมองในโรคอัลไซเมอร์ได้
วิธีใช้โสมเพื่อบำรุงผิวพรรณ
ในด้านการบำรุงผิวพรรณ โสมมีสรรพคุณ ช่วยปรับสมดุลของผิว ลดริ้วรอย ช่วยให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวเก่าหรือเซลล์ที่ตายแล้ว จึงทำให้ผิวพรรณดูกระจ่างใส มีน้ำมีนวล ดูมีสุขภาพดี
การใช้โสมในรูปของสมุนไพรสด จะแนะนำให้ใช้ส่วนที่เป็นรากอายุ 5-6 ปี นำมาล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กบางๆ แล้วนำมาตากแดดให้แห้งสนิท ใช้สำหรับชงกับน้ำร้อนเพื่อดื่ม ถ้ารับประทานโสมในปริมาณที่มากเกินไป อาจก่อให้เกิดภาวะแพ้แดด หรือเกิดความผิดปกติของผิวพรรณได้
หากใช้รับประทานในรูปของสารสกัดแบบน้ำหรือแคปซูล จะต้องใช้ในปริมาณที่กำหนดหรือระบุไว้อย่างเคร่งครัดและไม่ควรใช้ในเด็กหรือสตรีมีครรภ์
ส่วนครีมบำรุงและครีมสครับผิวที่มีส่วนประกอบของโสม ควรใช้ตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์ เพื่อป้องกันการระคายเคือง อาการแพ้ และการกัดผิว
โสมช่วยขัดผิวขาวได้จริงหรือไม่?
การนำโสมมาใช้เพื่อช่วยให้ผิวขาวขึ้น มักจะอยู่ในรูปของครีมบำรุงที่ผสมกับส่วนผสมชนิดอื่นๆ จึงทำให้หลายคนเชื่อกันว่า โสมสามารถขัดผิวให้ขาวได้จริง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ใช้แล้วจะได้ผล เพราะผิวพรรณของแต่ละคนไม่เหมือนกัน และยังมีปัจจัยอื่นๆ เข้ามาเกี่ยวข้องอีกด้วย เช่น การอยู่กลางแจ้ง การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นต้น
