พอตื่นตอนเช้าชอบมีอาการไอ และเสลดค่ะ เป็นปรกติหรือป่าวคะ

อาจเกิดจากคออักเสบจากการติดเชื้อหรือทอนซิลอักเสบ หรือ ถ้าไอ+เสลดไม่เปลี่ยนสี+ไม่มีไข้ อาจมีสาเหตุมาจากภูมิแพ้(แพ้อากาศ)ค่ะ แะนั้นหลังจากตื่นนอนแนะนำให้จิบหรือดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำธรรมดาอุณหภูมิห้องหรือไม่ก็ไปบ้วนปากแปรงฟันตามกิจวัตร น้ำจะช่วยทำให้คอชุ่มชื้น เสมหะจะละลายลงคอไป อาการไอ เจ็บคอ มีเสลดก็จะทุเลาลงค่ะ
การดูแลตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการซ้ำๆบ่อยๆ ได้แก่ ไม่นอนในห้องนอนหรืออยู่ในห้องที่อุณหภูมิต่ำกว่า 25องศาเซลเซียส อย่าเป่าลมจี้ใส่ตัวไม่ว่าส่วนใดก็ตาม อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ(สังเกตได้จากปัสสาวะ ถ้ามีสีเหลืองเข้มแสดงว่า ร่างกายขาดน้ำ) ค่ะ