กลัวที่จะอยู่ต่อหน้าคนเยอะๆ ร่างกายจะสั่นไปหมด ตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า และจะรู้สึกหายใจไม่สะดวก มันอึดอัด

อาการกลัวการอยู่ต่อหน้าผู้คนมากๆ จนทำให้เกิดความอึดอัด ไม่สบายใจ เกิดอาการทางกาย เช่น ใจสั่น เหงื่อออก หายใจไม่สะดวก จนทำให้ต้องพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้ เป็นอาการที่เรียกว่า โรคกลัวการเข้าสังคม(Social phobia)ครับ

การรักษาโรคนี้จะต้องทำโดยการบำบัดความคิดและพฤติกรรมผ่านทางการทำจิตบำบัด กลุ่มบำบัด กิจกรรมบำบัด ร่วมกับการใช้ยาคลายกังวลในระยะสั้นๆถ้ามีความจำเป็น

แนะนำให้ลองไปปรึกษากับจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการและให้การรักษาตามความเหมาะสมครับ

เพิ่มเติมค่ะ ในกรณีที่มีอาการไม่รุนแรงมากอาจใช้วิธีการฝึกควบคุมความคิด ลดอาการประหม่าตื่นกลัวด้วยตัวเอง ด้วยการกำหนดลมหายใจเข้าออก คิดในแง่บวก อาจจินตนาการว่าคนทุกคนคือผลไม้หลากชนิด เราเดินไปทางไหน เราก้เจอแต่ผลไม้ เปลี่ยนความคิดใหม่ ทุกคนมีศักยภาพไม่เท่ากัน ใครจะวิพากษ์วิจารณ์เราอย่างไรก็เรื่องของเขา ขอให้รับรู้ว่าเราไม่ได้ทำให้ใครเดือดร้อน

แต่หากมีอาการรุนแรง ฝึกควบคุมสติด้วยตัวเองไม่ได้ มีอาการหลีกหนีจากที่ที่มีคนเยอะๆ แยกตัว อาการส่งผลกระทบต่อการทำกิจกรรมต่างๆในชีวิต แบบนี้ก้เข้าข่ายโรคกลัวสังคมดังที่คุณหมออธิบายไปแล้วในคำตอบแรก แบบนี้ต้องเข้ารับการรักาาจากจิตแพทย์ ซึ่งอาจต้องใช้ยาช่วยลดความวิตกกังวลกลัว ร่วมกับการเสริมทักษะอื่นๆที่จะช่วยสร้างความมั่นใจในตัวเองพร้อมเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆต่อหน้าคนหมู่มากค่ะ