มีกลิ่นปากระหว่างวันจะทำอย่างไงดีคะ อายมากๆค่ะ

วิธีดับกลิ่นปาก

-แปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหาร เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดกลิ่นปากได้ แต่ต้องแปรงให้ถูกวิธี ควรแปรงตามซอกเหงือก กระพุ้งแก้ม และลิ้นด้วย
-ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพื่อช่วยขจัดเศษอาหารและกำจัดเชื้อโรคออกให้หมด
-ใช้ไหมขัดฟัน หลังการแปรงฟันให้เป็นนิสัย อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง วิธีนี้จะช่วยแก้ปัญหาเรื่องเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันได้
-บ้วนปากน้ำเปล่า หากไม่สะดวกที่จะแปรงฟัน ก็ให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าแทน วิธีนี้ถึงแม้จะไม่ช่วยแก้ปัญหากลิ่นปากได้มากนัก แต่มันก็ช่วยได้บ้าง
-ใช้น้ำยาบ้วนปากยามจำเป็น ใช้เสริมการแปรงฟัน หรือใช้ในยามจำเป็นหากไม่สะดวกที่จะแปรงฟัน ประสิทธิภาพของน้ำยาบ้วนปากสามารถช่วยลดกลิ่นปากได้ชั่วคราวประมาณ 3 ชั่วโมงเท่านั้น และไม่ได้ช่วยกำจัดสาเหตุที่แท้จริงออกไป
-สเปรย์ระงับกลิ่นปาก แนะนำให้ใช้ยามจำเป็นเท่านั้น ถ้าเลือกได้ก็แปรงฟันเอาดีกว่าครับ
-เคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอม ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยม ถ้าเลือกขจัดกลิ่นปากด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่ง ก็ควรเลือกหมากฝรั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาล แต่วิธีนี้ก็ช่วยดับกลิ่นปากได้เพียงชั่วคราว
-อมน้ำเกลือหลังแปรงฟันเสร็จให้ผสมน้ำครึ่งแก้วกับเกลือ (ใช้ประมาณครึ่งช้อนชา เอาให้เค็ม ๆ หน่อย) ใช้บ้วนแทนน้ำ แล้วอมไว้ประมาณ 3-5 นาที จากนั้นจึงบ้วนด้วยน้ำเปล่าตามอีกครั้ง
-หลีกเลี่ยงอาหารกลิ่นแรงหรือทำให้มีกลิ่นปาก

ถ้าปฏิบัติตามข้างบนแล้ว ยังมีกลิ่นปากแรงอยู่ อาจต้องพบทันตะแพทย์ เพราะกลิ่นปากที่ว่านี้อาจเกิดจากพยาธิสภาพในช่องปาก เช่น ฟันผุ นิ่วในทอลซิล เป็นต้น และควรพบทันตะแพทย์เพื่อขูดหินปูนทุก6เดือน