การดื่มน้ำอุ่น กับน้ำเย็น แบบไหนดีต่อร่างกายคะ

น้ำเย็น น้ำร้อน หรือน้ำอุณหภูมิปกติ ก็ได้ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ แต่ต้องดื่มให้ตรงกับสภาวะความต้องการของร่างกาย หลักการ ง่าย ๆ คือ น้ำเย็น ควรดื่มเวลาออกกำลังกาย จะดูดซึมเร็ว แต่มีข้อห้ามบ้าง เช่น ในผู้หญิงที่มีประจำเดือน ไม่ควรดื่มน้ำเย็น เพราะจะยิ่งทำให้ปวดท้องมากขึ้น
ส่วนน้ำอุ่น ควรดื่มเพื่อกระตุ้นลำไส้ ทำให้ลำไส้บีบตัวดี เช่น เวลาท้องเสีย เจ็บคอ เป็นหวัด เป็นต้น