December 23, 2018 11:12
ตอบโดย
อนรรฆวี ฉง (พญ.)
จริงๆสาเหตุของภาวะผมร่วงมีหลากหลายมากค่ะ หากไม่มีอาการอื่นๆที่ผิดปกติ โดยอาจจะเป็นจากรากผมหรือตัวผมที่ไม่แข็งแรง หมอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก biotinและzinc ที่ช่วยเสริมสร้างให้ ผม ขนและเล็บมีความแข็งแรงมากขึ้นค่ะ
Biotin เป็นวิตามิน B ละลายน้ำ (หรืออาจเรียกว่า vitamin B7 หรือ vitamin H) หน้าที่หลักของ Biotin นั้นอยู่ในกระบวนการเผาผลาญไขมัน โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต Biotin สามารถพบได้ตามธรรมชาติในอาหารเช่นยีสต์, ดอกกะหล่ำ, แซลมอน, กล้วย แครอบ ไข่แดง ปลาซาร์ดีน และเห็ด มีรายงานว่าการรับประทาน Biotin เสริมนั้นจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับผม และช่วยทำให้เล็บที่เปราะหรือแตกนั้นดีขึ้น
Zinc อาหารที่มีสังกะสีสูง มีในจำพวก อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ทุกประเภท ตับ นม เนย ปู กุ้ง ไข่
หอยนางรมให้ สังกะสีจำนวนมาก ประมาณ 745 มิลลิกรัมต่อ 1 กิโลกรัม
พวกพืชผัก เช่น ข้าวกล้อง เมล็ดทานตะวัน เมล็ดพืช วุ้นเส้นไม่ฟอกขาว งา มันฝรั่ง
ผักใบเขียวต่างๆผลไม้ เช่น มะม่วง สับปะรด แอปเปิ้ล
แต่หากมีอาการอื่นร่วม เช่นตัวบวม แผลในปาก ผิวหนังอักเสบ อาจจะสงสัยโรคอื่นๆ เช่นภูมิแพ้ตนเอง เป็นต้น ซึ่งอาจจะต้องตรวจเพิ่มเติมเพื่อความมั่นใจค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
สวัสดีค่ะ การที่เราผมร่วงเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะตอนหวีผมสระผมรวบมัดก็ร่วงเยอะมากๆเลยค่ะ จากปกติเป็นคนที่ผมหนามาก และตอนนี้บางลงอย่างเห็นได้ชัด สาเหตุนี้เกิดจากอะไรคะและมีวิธีดูแลรักษาอย่างไรบ้างคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)