เป็นหวัดตลอด ต้องปฏิบัติตัวอย่างไร

โรคหวัดเกิดจากการที่เราติดเชื้อไวรัสในอากาสครับ โดยปกติเราสัมผัสกับเชื้อไวรัสตลอดครับแต่คนที่ติดหวัดส่วนมากจะเป็นที่ภูมิคุ้มกันต่ำลงกว่าปกติครับ เราสามารถป้องกันได้โดยเพิ่มภูมิต้านทานให้มากขึ้นเช่น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชม กินอาหารให้ครบ5หมู่ กินให้ครบ3มื้อ อย่าอดอาหารโดยไม่จำเป็น พยายามกินวิตามิน C เยอะๆ ที่สำคัญต้องหมั่นออกกำลังกายให้ได้ 3 ครั้ง/สัปดาห์ แค่นี้ก้สามารถป้องกันโรคหวัดได้แล้วครับ