โรคไมเกรน จัดเป็นโรคที่เรื้อรัง และจะอยู่กับผู้ป่วยเป็นเวลานานครับ อาจจะไม่หายขาด เพราะฉะนั้นการดูแลรักษาโรคไมเกรนนี้ จึงไม่เพียงแต่การใช้ยารักษาเท่านั้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและสภาวะแวดล้อมเพื่อให้โรคกำเริบน้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ก็จำเป็นเช่นกันครับ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและวิถีการดำเนินชีวิต เช่น การหลีกเลี่ยงจากสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ ดังนี้ครับ - อาหารบางชนิด เช่น ชีส ไวน์แดง ช็อคโกแล็ต น้ำตาลเทียม ผงชูรส เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา และกาแฟหรือเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน - ความแปรปรวนของฮอร์โมน เช่นช่วงมีประจำเดือน ระหว่างการตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน หรือการใช้ยาเม็ดคุมกำเนิด - การกระตุ้นทางประสาทสัมผัส เช่น แสงจ้า เสียงดัง กลิ่นฉุน กลิ่นบุหรี่ - การนอนหลับที่เปลี่ยนไป เช่น นอนดึก นอนไม่พอ หรือนอนมากเกินไป - สภาวะแวดล้อม เช่น อากาศร้อน ฝุ่นควัน - การใช้ยาบางชนิด ปัจจัยเหล่านี้ สามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรนได้ครับ หากหลีกเลี่ยงอาจจะทำให้ดีขึ้นได้ครับ หรือการรักษาโดยการไม่ใช้ยา มักได้ผลในระยะที่ทำการบำบัดรักษาเท่านั้น การรักษาพวกนี้ได้แก่ วิธีทำให้ผ่อนคลาย, การฝึกไบโอฟีดแบ็ค, การฝังเข็ม, นวดบริเวณคอและศีรษะ, การสะกดจิตรักษา แต่ถ้าหากว่ามีอาการปวดศีรษะไมเกรนเป็นบ่อยครั้ง และรบกวนชีวิตประจำวัน ควรได้รับการรักษาต่อเนื่องโดยแพทย์เพื่อใช้ยารักษาควบคุมอาการครับ