September 03, 2019 23:56
ตอบโดย
นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (แพทย์ทั่วไป) (พญ.)
สวัสดีค่ะ
เป็นเพศชาย อายุ 18 ปีอาจสูงได้อีกนะคะ โดยปกติแล้วผู้ชายจะหยุดสูงเมื่ออายุประมาณ 18-20 ปี แต่ก็อาจสูงได้อีกถึงอายุ 25 ปี หรือหลังจากมีเสียงแตกหนุ่มประมาณ 3-4 ปีค่ะ สำหรับตัวที่กำหนดความสูงนั้นขึ้นกับปัจจัยหลายปัจจัยค่ะ เช่น
-พันธุกรรม
-ฮอร์โมน แนะนำให้ไม่นอนดึก พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะร่างกายจะหลั่ง Growth hormone ในช่วงที่เรานอนหลับ
-อาหาร ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะแคลเซียมและโปรตีนที่จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ
-ออกกำลังกาย แนะนำให้เน้นกีฬาประเภทที่ต้องกระแทกลง เช่น กระโดดเชือก บาสเก็ตสบอล
สำหรับวิธีอื่น เช่น ผ่าตัดเพิ่มความสูง ทานยาฮอร์โมน หมอแนะนำให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกโดยตรงค่ะ แต่เบื้องต้นแล้วให้ลองปฏิบัติตามคำแนะนำข้างบนดูก่อนค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ครับผม แล้วโหนบาร์นิ ช่วยเพิ่มความสูงได้มั้ยครับ?
ตอบโดย
ปวริศ ยืนยง (นพ.)
สวัสดีครับ สำหรับการจะโหนบาร์ จะสามารถสูงขึ้นได้ครับ. แต่มีเงื่อนไขครับ ดังนี้
1. การเจริญเติบโตของกระดูกต้องยังมีอยู่ คือ กระดูกต้องยังไม่ปิดครับ ซึ่ง อายุ 18 ในบางคนกระดูกก็จะปิดแล้ว ในบางคนกระดูกก้ยังไม่ปิดครับ
2. เวลาลงจากบาร์ขาต้องกระแทกพื้น คือ การที่กระดูกขาถูกกระแทก จะทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อกระดูกในระดับโมเลกุลครับ เวลากระดูกเกิดการบาดเจ็บ กระดูกจะเร่งสร้างการเจิญเติบโตมาซ่อมแซมในส่วนที่บาดเจ็บ
3. การกินอาหารให้เพียงพอ เช่น โปรตีน วิตามินซี เป็นต้นครับ
ถ้าขาดปัจจัยใดไป ปัจจัยหนึ่ง ร่างกายจะไม่สามารถเจริญเติมโตขึ้นได้ครับ ถ้ามี ครบ 3 ข้อ การออกกำลังกายด้วยการโหนบาร์ จะสามารถทำให้สูงได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ครับผมแล้ว ควรทำทุกวันเป็นประจำมั้ยคับ🤔
ผมอายุ22สูง166อยากถามว่าในสมัยนี้ผมเตี้ยไปป่าวในมุมมองคนอื่น
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
สวัสดีครับ ขอโทษะครับ พอดีผมอายุ18สูง165เองครับ ไม่ทราบว่าจะมีวิธีไหนที่ช่วยเพิ่มความสูงมั้ยครับ😥
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)