ส่วนสูงผมไม่ยอมขึ้นอะครับ ปกติก็เล่นบาส ดิ่มนม นอนประมาณ 4ทุ่มนิดๆ ตอนอายุ 14 ผมสูง 171 ตอนนี้ 15 ก็ยังสูง 171 ผมอยากสูงสัก 185 อะครับ พ่อผมสูง 168 ส่วนแม่สูง 155 พอจะมีโอกาศสูง 185ไหมครับส่วนสูงไม่ขึ้น รู้สึกไม่สบายใจเลยครับ คุณหมอพอจะมีคำแนะนำอะไรไหมครับ

อายุ15สามารถเพิ่มความสูได้อีกค่ะ..โดยการทานอาหารมีประโยชน์เพิ่มอาหารที่มีแคลเซียมสูง ดื่มนมวันละ2แก้ว ใช้เทคนิคการออกกำลังกายที่ช่วยยืดกระดูกและกล้ามเนื้อ เช่น เล่นบาส โหนบาร์ กระโดดสูง กระโดดเชือก เป็นต้น นอนหลับพักผ่อนช่วง3ทุ่มเป็นเวลาประจำ ผ่อนคลายความเครียด งดสารกระตุ้นทั้ง บุหรี่ เหล้า เบียร์ ค่ะ หรืออาจจะเพิ่มความสูงด้วยวิธีทางการแพทย์แต่อันนี้ขอให้เป็นทางเลือกสุดท้ายนะคะ..ยังไงลองปรับพฤติกรรมและใช้วิธีธรรมชาติดูก่อน

วิธีการเพิ่มความสูงต่างๆแนะนำให้ทำได้ตามปกติครับ แต่อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันเลยคือพันธุกรรมของแต่ละคนต่างกัน ดังนั้นเราจะจะมีจุดที่สามารถสูงไปได้ในระดับหนึ่งเท่านั้นครับ

สวัสดีครับ โดยทั่วไปแล้วชายไทยสามารถมีส่วนสูงที่สามารถสูงได้ขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงอายุประมาณ 25 ปีได้เลยครับ แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นกับหลายปัจจุัยด้วยครับบางคนอาจหยุดสูงแล้ว อย่างที่คุณหมอก่อนหน้านี้ได้กล่าวไว้ การทีจะสูงขึ้นได้ต้องอาศัยหลายปัจจัยครับ ทั้งปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมเอง การรับประทานอาหาร การออกกำลัง รวมไปถึงปัจจัยทางด้านพันธุกรรม พ่อแม่เองก็มีส่วนเกี่ยวข้องครับ ถ้าพ่อแม่สูงเยอะ โอกาสที่ลูกจะมีความเป็นไปตามพ่อแม่ก็จะเยอะเช่นเดียวกัน ในทางการแพทย์ก็จะมีสูตรที่จะใช้คำนวณความสูงในอนาคตของลูกชายไว้เช่นกัน คือ ให้นำความสูงของพ่อกับแม่ มาบวกกัน และ บวกเพิ่มไปอีก 13 เซนติเมตร จากนั้นนำมาหาร 2 นั่นคือความสูงของลูกชายที่น่าจะเป็นในอนาคตครับ (อาจแตกจ่างจากนี้ได้ เพราะเป็นความสูงที่น่าจะเป็น) ซึ่งถ้าคำนวณความสูงของพ่อแม่คุณแล้วจะได้ประมาณ 168 ซม. ดังนั้น การที่คุณสูง 171 ซม ผมคิดว่าก็อยู่ในเกณฑ์ที่ได้มาตราฐานแล้วนะครับ แต่ถ้าหากต้องการที่จะสูงกว่านี้ หากมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว สามารถปรึกษาแพทย์เฉพาะทางได้ครับ ถ้าอยู่ในกรุงเทพจะมีแพทย์เฉพาะทางให้ปรึกษาอยู่ แต่ถ้าเป็นต่างจังหวัดไม่แน่ใจเหมือนกันว่าจะมีรึเปล่าครับ สิ่งสำคัญคือ อย่าซื้อยามารับประทานเอง ที่มีขายอยู่ในอินเตอร์เน็ตที่มีการอวดสรรพคุณว่าทำให้เพิ่มความสูงได้