คงปฏิเสธไม่ได้ว่า “ เซ็กส์ ” เป็นเรื่องสำคัญสำหรับชีวิตคู่ หากเซ็กส์มีปัญหา แน่นอนว่ามันสามารถส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณและคนรัก ซึ่งมีคนจำนวนไม่น้อยที่ต้องจบชีวิตคู่ไปอย่างน่าเสียดายเพราะเรื่องเซ็กส์ อย่างไรก็ตาม การที่เซ็กส์ของคุณมีปัญหา ไม่แน่ว่ามันอาจเกิดจากนิสัยบางอย่างที่คุณอาจเผลอทำโดยไม่ทันคิดว่ามันจะส่งผลต่อเรื่องบนเตียง เราลองมาดูกันดีกว่าว่ามีนิสัยอะไรบ้าง
1. ทานเกลือมากเกินไป
หากคุณทานอาหารที่มีรสเค็มจัดเป็นประจำ มันก็จะทำให้คุณมีโอกาสตกอยู่ในภาวะความดันโลหิตสูงมากขึ้น ซึ่งสามารถส่งผลให้คุณมีความต้องการทางเพศลดลง ทางที่ดีคุณควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารแปรรูป เพราะอาหารประเภทนี้มักมีโซเดียมสูงปรี๊ด นอกจากนี้ให้คุณควบคุมการเติมเกลือในอาหาร หรืออาจปรุงรสโดยใช้สมุนไพรหรือเครื่องเทศแทน
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
2. เก็บความเครียดไว้กับตัว
เมื่อคุณเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียดออกมา และหากมันเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน มันก็จะส่งผลต่อสุขภาพ และส่งผลต่อความต้องการทางเพศ ดังนั้นถ้าไม่อยากให้ขาเตียงสั่นคลอน คุณควรรีบจัดการกับความเครียด โดยอาจใช้วิธีออกกำลังกาย เล่นโยคะ เดินเล่นในสวนสาธารณะ ดูภาพยนตร์หรือคลิปตลกๆ
3. ไม่เล้าโลม
การเล้าโลมสามารถช่วยให้เซ็กส์ของคุณดีขึ้นได้จริง เพราะมีผลสำรวจหนึ่งที่ใช้คนมากถึง 8,700 คน โดยมีทั้งผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งพวกเขาให้ความเห็นว่า เซ็กส์จะดำเนินต่อไปได้นานขึ้นเมื่อพวกเขากระตุ้นอีกฝ่ายก่อนร่วมรัก ซึ่งการทำออรัลเซ็กส์ และการช่วยตัวเองถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจค่ะ
4. ยุ่งมากเกินไป
เมื่อชีวิตวุ่นวาย ในบางครั้งมันก็สามารถทำให้คุณไม่มีอารมณ์อยากมีเซ็กส์กับคนรัก ซึ่งหากคุณปล่อยให้ชีวิตดำเนินต่อไปเช่นนี้ มันก็อาจกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณและคนรัก การจัดสรรเวลาให้เหมาะสม และล็อควันกับเวลาล่วงหน้าก็สามารถช่วยแก้ปัญหา เพียงแต่คุณต้องทำตามที่ตั้งใจไว้ให้ได้
5. ทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
การทานอาหารจั๊งค์ฟู้ดจะทำให้คุณได้รับคาร์บชนิดขัดสี น้ำตาลเชิงเดี่ยว ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์แบบเต็มเปี่ยม ซึ่งมันสามารถทำให้เลือดไหลได้ช้าลง และนั่นก็จะส่งผลต่อความสามารถในการทำกิจกรรมตอนอยู่บนเตียง ทั้งนี้ให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารดังกล่าว และหันมาทานผักและผลไม้ รวมถึงโปรตีนที่ได้จากพืชอย่างถั่วหรือเต้าหู้ การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้คุณมีแรงขับทางเพศมากขึ้น
6. มีเซ็กส์ท่าเดิม
การมีเซ็กส์แบบเดิมทุกครั้งอาจทำให้มันกลายเป็นกิจกรรมที่ไม่น่าสนใจ และอาจพาลทำให้คุณเบื่อการมีเซ็กส์ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเติมความซู่ซ่าให้กับเรื่องบนเตียง โดยลองร่วมรักท่าใหม่ หรือเปลี่ยนสถานที่ในการมีเซ็กส์ รวมถึงเพิ่มทางเลือกอื่นๆ อย่างการนวด หรือใช้เซ็กส์ทอย
7. ไม่พูด
ถ้ามีบางเรื่องเกี่ยวกับเซ็กส์ที่กำลังทำให้คุณรู้สึกรำคาญ หรือคุณมีไอเดียเกี่ยวกับสิ่งใหม่ๆ ที่คุณอยากลองทำกับคนรัก คุณก็ควรหาเวลาเปิดใจคุยกับเขาค่ะ เพราะการไม่พูด หรือเก็บงำความต้องการของตัวเองจะทำให้คุณอึดอัด และอาจมีมุมมองที่ไม่ดีต่อเรื่องเซ็กส์ ซึ่งมันอาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีปัญหาได้เลยค่ะ
8. ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
การดื่มไวน์ หรือเบียร์หนึ่งแก้วอาจช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่การบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้มากเกินไปไม่เพียงแต่ทำร้ายสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่มันยังมีผลต่อเรื่องเซ็กส์อีกด้วย ซึ่งผู้ชายสามารถเผชิญกับปัญหาในเรื่องของความสามารถในการมีเซ็กส์ เมื่อดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราควรจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ให้เหมาะสม ซึ่งปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้หญิงและผู้ชายคือ 1 แก้ว และ 2 แก้ว ตามลำดับ
ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมคะว่า บางนิสัยของเราสามารถส่งผลต่อเซ็กส์ได้เช่นกัน หากคุณมีลักษณะตรงตามที่เรากล่าวไป ถ้าไม่อยากให้เซ็กส์มีปัญหา คุณก็ควรพยายามเปลี่ยนแปลงนิสัยตัวเองเสียใหม่ค่ะ
ที่มา : https://www.webmd.com/sex-relationships/ss/slideshow-habits-hurt-sex-life
