การช่วยตัวเองถือเป็นอีกหนึ่งสุดยอดวิธีที่ช่วยให้คุณได้รู้จักกับร่างกายและอารมณ์ของตัวเอง ทั้งนี้มีงานวิจัยพบว่า ผู้หญิงที่ช่วยตัวเองมีแนวโน้มที่จะช่วยเติมเต็มความสุขเรื่องบนเตียง มีสุขภาพ ความสัมพันธ์ และชีวิตการแต่งงานที่ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง อย่างไรก็ตาม มีผู้หญิงจำนวนไม่น้อยที่ไม่กล้าช่วยตัวเองเพราะรู้สึกผิด หรือรู้สึกละอายใจ แต่ความจริงแล้ว มันไม่ใช่เรื่องน่าอาย แถมยังดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตค่ะ สำหรับประโยชน์ของการช่วยตัวเองที่เราอยากให้คุณรู้มีดังนี้
ประโยชน์จากการช่วยตัวเอง ของผู้หญิง
1. เป็นยาต้านอาการซึมเศร้าจากธรรมชาติ
เป็นที่ทราบกันดีว่า การถึงจุดสุดยอด หรือ ออกัสซึม (Orgasms) สามารถทำให้เราอารมณ์ดีขึ้น เพราะร่างกายจะหลั่งสารเอนโดรฟีนออกมา ซึ่งการมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่มักไม่ค่อยทำให้ผู้หญิงไปถึงจุดสุดยอด นอกจากนี้การช่วยตัวเองยังช่วยให้คุณควบคุมตัวเองได้ดี และมีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับออกัสซึม ลดความเครียด และลดอาการซึมเศร้า
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
2. ลดการติดเชื้อ
ความเสี่ยงของการติดเชื้อที่ทางเดินปัสสาวะสามารถลดลงอย่างมีนัยสำคัญถ้าคุณช่วยตัวเองบ้างเป็นครั้งคราว เมื่อถึงจุดสุดยอด ปากมดลูกของผู้หญิงจะเปิดออกโดยธรรมชาติ และนั่นก็สามารถช่วยชะล้างแบคทีเรียที่ก่อตัวขึ้นในช่องคลอด และช่วยฟื้นฟูความสมดุลภายใน ทำให้ช่วยป้องกันการเกิดโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เพราะโรคดังกล่าวมักเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียจากช่องคลอดหรือรูทวารเข้าไปในท่อปัสสาวะ
3. บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน
นอกจากการมีเซ็กส์ในระหว่างที่มีประจำเดือนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเกร็งและความเจ็บปวดได้แล้ว การช่วยตัวเองก็สามารถบรรเทาอาการดังกล่าวเช่นกัน ในขณะที่คุณช่วยตัวเอง การหดตัวของมดลูกสามารถช่วยขับเลือดประจำเดือนและเนื้อเยื่อออกมาได้เร็วขึ้น ทำให้ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ค่ะ
4. ช่วยให้เรื่องบนเตียงดีขึ้น
การช่วยตัวเองสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกสบาย และลดปัญหาเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของตัวเอง คุณจะเข้าใจร่างกายของตัวเองดีขึ้น และรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อให้ตัวเองมีความสุข ทำให้คุณมีความมั่นใจ และกล้าพูดเกี่ยวกับเรื่องบนเตียงมากขึ้น ซึ่งมันจะทำให้คู่ของคุณแสดงลวดลายบนเตียงได้ดีขึ้นเช่นกัน เพราะเขาจะรู้ว่าต้องทำอย่างไรคุณถึงจะมีความสุข
5. มีโอกาสสัมผัสกับออกัสซึมมากขึ้น
มีงานวิจัยหนึ่งพบว่า ผู้หญิงเกือบ 80% ไปถึงจุดสุดยอดได้ยากเมื่อร่วมเพศแบบสอดใส่เพียงอย่างเดียว ในขณะที่ผู้ชายมักจะไปถึงจุดสุดยอดเสมอ ทำให้ไม่แฟร์สำหรับผู้หญิง อย่างไรก็ตาม การช่วยตัวเองอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับออกัสซึมอย่างแท้จริง และทำให้คุณพอใจกับเซ็กส์มากขึ้น โดยไปเพิ่มโอกาสที่จะทำให้คุณไปถึงจุดสุดยอดนั่นเอง ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่า การกระตุ้นด้วยตัวเองช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรง ทำให้ออกัสซึมมีความรุนแรง และทำให้คุณพอใจมากขึ้น
6. ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
ไม่ว่าคุณจะไปถึงจุดสุดยอดผ่านการมีเซ็กส์แบบสอดใส่ หรือการช่วยตัวเอง มันก็สามารถช่วยบรรเทาความเครียด และบรรเทาความเหนื่อยล้าของร่างกาย ทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น ในกรณีของการช่วยตัวเอง การที่คุณนอนหลับได้เร็วขึ้นนั้นก็เป็นผลจากการที่ร่างกายผ่อนคลาย และได้ปลดปล่อยอารมณ์ที่พลุ่งพล่าน
7. ได้ระบายอารมณ์ทางเพศ
ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย การกักเก็บอารมณ์ทางเพศถือเป็นเรื่องที่แย่ ทั้งนี้มีนักจิตวิทยาหลายคนให้ความเห็นว่า มันสามารถทำให้เกิดความรู้สึกท้อแท้หรือโกรธ ถ้าคุณเป็นโสด มีปัญหากับเรื่องบนเตียง หรือต้องการละเว้นจากการมีเซ็กส์แบบสอดใส่ การช่วยตัวเองสามารถช่วยปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศของคุณได้ค่ะ
การช่วยตัวเองถือเป็นหนึ่งในวิธีปลดปล่อยความต้องการตามธรรมชาติที่นอกจากจะช่วยให้คุณได้ระบายอารมณ์แล้ว คุณก็ยังได้เรียนรู้ร่างกายของตัวเองมากขึ้น และนั่นก็จะช่วยให้เรื่องบนเตียงของคุณดีขึ้นตามไปด้วย แต่ทั้งนี้คุณก็ไม่ควรหมกมุ่นกับการช่วยตัวเองมากเกินไป มิเช่นนั้นมันอาจทำให้เกิดผลเสียแทนค่ะ
