เป็นปัญหามากสำหรับเด็กที่ไม่ชอบกินผัก ความรู้สึกสีเขียวในอาหารนั้นพาให้เขาเกลียดชังนัก แม้เพียงชิ้นนิดเดียวแทบจะมองไม่เห็นเมื่อถูกลิ้นจะรู้ทันที แล้วรีบคายออกมา ในบางครั้งคุณแม่จะโมโหเกิดการทุบตีลูก เพราะพยายามหลายต่อหลายครั้ง เจ้าหนูน้อยก็ไม่ยอมรับสักที
คุณแม่ต้องใจเย็น เปลี่ยนวิธีการปรุงอาหารเอาผักสีเขียวที่น่ากลัวนั้นมาดัดแปลงโฉมให้น่ากิน หรือชวนลูกประกอบอาหารให้เขาได้มีส่วนในการปรุงอาหารด้วยผัก ควรเริ่มให้กินที่ไม่มีรสชาติของผัก เช่น ใบผักกาดขาว ตำลึง ผักสีสวย ๆ เช่น ฟักทอง แครอท เป็นต้น ถ้าคุณแม่ไม่อยากประสบปัญหาเช่นนี้ก็ควรเริ่มให้ลูกกินตั้งแต่เล็ก ๆ ประมาณ 4-5 เดือน โดยบดผักผสมในอาหารเสริมหรือโจ๊ก เพราะผักผลไม้มีคุณค่ามากมาย ช่วยในระบบย่อยอาหาร ลดอัตราการเป็นมะเร็งของลำไส้ใหญ่ ช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือด มีวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
