ความกลัว 3 อย่างของลูกเวลานอนหลับ

ปัญหายอดนิยมและวิธีแก้ เมื่อลูกกลัว ร้องไห้ตอนนอนหลับ
เผยแพร่ครั้งแรก 5 ก.พ. 2019 อัปเดตล่าสุด 17 พ.ย. 2020 ตรวจสอบความถูกต้อง 14 มี.ค. 2019 เวลาอ่านประมาณ 1 นาที
ความกลัว 3 อย่างของลูกเวลานอนหลับ

แม้ว่าเราจะฝึกให้ลูกนอนหลับเองในเวลากลางคืน แต่บ่อยครั้งที่ลูกมักจะมีจินตนาการมากมายจนอาจจะเกิดความกลัวในสิ่งต่างๆ ในเวลาค่ำคืน ความกลัวเหล่านี้เกิดจากการที่ลูกเรียนรู้สิ่งต่างๆ รอบตัวเราในช่วงเวลากลางวัน ดังนั้นพ่อแม่จึงต้องระมัดระวังในสิ่งที่จะกระตุ้นลูกๆ โดยเฉพาะภาพหรือเสียงที่ลูกได้ยิน รวมไปถึงความเครียดต่างๆ โดยเฉพาะช่วงเวลาก่อนที่ลูกจะเข้านอน

ความกลัวที่ 1 : กลัวความมืด

คุณพ่อคุณแม่ที่ให้ลูกหัดนอนในห้องที่ปิดไฟมาเสมอ และคอยระวังเรื่องภาพ เสียงต่างๆ ที่เด็กได้รับในช่วงเวลากลางวัน ปัญหานี้จะหมดไปค่ะ แต่โดยมากคนไทยมักจะปล่อยให้ลูกได้นั่งดูโทรทัศน์ด้วย แม้ว่าเด็กจะยังเล็กอยู่ แต่เด็กก็สามารถรับรู้จากภาพและเสียงได้ค่ะ การกระตุ้นจากโทรทัศน์อาจจะทำให้เด็กเกิดความเข้าใจผิด เกิดความกลัว หรือความเครียดได้ค่ะ ทางแก้คือคุณพ่อคุณแม่ต้องทำให้ลูกรู้สึกและมั่นใจได้ว่าเขาปลอดภัยแม้ว่าจะอยู่ในความมืด พ่อแม่อาจจะเปิดไฟสลัวๆ ในห้องนอนลูก แต่ก็อาจจะไม่ใช่วิธีการแก้ไขปัญหาที่ดีมากนัก แต่เมื่อเด็กเริ่มโตมากขึ้น เด็กก็จะสามารถปรับตัวได้เองค่ะ นอกจากนั้นควรที่จะระวังเรื่องสื่อจากโทรทัศน์ วิทยุต่างๆ ในช่วงเวลากลางวัน อย่าให้เด็กเห็นภาพหรือได้ยินเสียงที่มีความรุนแรงก็จะช่วยลดความกลัวได้ค่ะ

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ตรวจโควิด-19 (COVID-19) วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 4275 บาท ลดสูงสุด 2275 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

Ads h 48

ความกลัวที่ 2 : กลัวผี

จินตนาการเกี่ยวกับผีมักจะเกิดจากการกระตุ้นจากพ่อแม่ สื่อต่างๆ รวมถึงการอ่านนิทานต่างๆ หรือหลายครอบครัวมักจะหลอกเรื่องผีกับลูกเวลาที่ลูกดื้อ เช่น อย่าดื้อนะไม่อย่างนั้นเดี๋ยวผีจะมากินตับ ฯลฯ การแก้ไขปัญหาก็คือ เมื่อลูกรู้สึกกลัว ขอให้คุณพ่อคุณแม่รับฟังสิ่งที่เขาพูด อย่ามองว่าเป็นเรื่องไร้สาระ จงสนใจในสิ่งที่เขาพูด ในสิ่งที่เขากลัว จากนั้นพ่อแม่ต้องพยายามแก้ไขหรือทำให้ลูกเข้าใจว่า คุณได้กำจัดสิ่งเหล่านั้นออกไปแล้ว

ความกลัวที่ 3 : ผวาเพราะฝันร้าย

เด็กหลายคนตั้งแต่อายุ 2 - 5 ขวบเคยฝันร้าย หากลูกผวาตื่นในกลางดึกพร้อมเสียงร้องไห้อย่างดัง ขอให้คุณปลอบและให้ลูกนอนต่อในผ้าห่ม หากลูกฝันร้ายบ่อยๆ ลองให้ลูกอธิบายถึงความฝันของเขา การฟังอย่างตั้งใจและพยายามช่วยลูกแก้ไข หรือทำให้เขารู้สึกว่าต้นเหตุของฝันร้ายนั้นได้หายไปแล้ว จะเป็นการแก้ไขปัญหาที่ดีกว่าการที่มาบอกเด็กว่าฝันร้ายเป็นเรื่องไร้สาระ

นอกจากความกลัว 3 อย่างที่เขียนไว้ อาจจะมีความกลัวอื่นๆ อีกก็ขึ้นอยู่กับเด็กแต่ละคน แต่โดยมากมักจะกลัวเพียงแค่ 3 อย่างนี้เท่านั้น ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรที่จะเตรียมตัวรับมือเอาไว้ก่อน เวลาที่ลูกร้องไห้เพราะความกลัวคุณจะได้มีวิธีปลอบใจลูกอย่างถูกวิธี


2 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
Strategies for Overcoming Nighttime Fears (https://my.clevelandclinic.org...)
Children and Bedtime Fears and Nightmares (https://www.sleepfoundation.or...)

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ตั้งกระทู้ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป