ยาที่คุณรับประทาน
ผลข้างเคียงของยาบางชนิด (เช่นมอร์ฟีนหรือยาลดไข้) นั้นจะทำให้คุณมีเหงื่อออกซึ่งทำให้เกิดกลิ่นตัวตามมาได้ นอกจากนั้นยาหลายชนิดเช่นยาแก้แพ้ ยาลดอาการคัดจมูก ยาคลายกล้ามเนื้อ และยาที่ใช้รักษาอาการปวดเส้นประสาทและยาคลายกังวลนั้นอาจทำให้เกิดอาการปากแห้ง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ลมหายใจมีกลิ่นเหม็นได้บ่อยที่สุด ดังนั้นคุณจึงควรใช้สเปรย์ดับกลิ่นกายที่มีฤทธิ์แรงขึ้นก่อนนอน วิธีนี้จะช่วยลดการเกิดเหงื่อที่จะทำให้คุณมีกลิ่นตัวในตอนเช้า หรือคุณอาจจะปรึกษาแพทย์เพื่อเปลี่ยนหรือปรับขนาดยาที่ใช้ หากต้องการลดอาการปากแห้ง ให้เคี้ยวหมากฝรั่งหรือลูกอมที่ไม่มีน้ำตาล
คุณชอบทานอาหารเผ็ด
อาหารที่มีกระเทียม เครื่องแกงและเครื่องเทศนั้นจะมีการผลิตก๊าซที่มีซัลเฟอร์ออกมาเวลาที่ร่างกายย่อยอาหาร ก๊าซเหล่านี้มีกลิ่นเหม็นและจะถูกปล่อยออกมาทางรูขุมขน ทำให้คุณมีกลิ่นตัวเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังอาหาร หากคุณต้องการรับประทานอาหารเหล่านี้ ควรเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสม อย่ารับประทานก่อนเข้าประชุมสำคัญหรือเวลานัดกับแฟน แต่หากจำเป็น ให้ดื่มน้ำในปริมาณมาก และอาบน้ำรวมถึงใช้สเปรย์ดับกลิ่นกายหากเป็นไปได้
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
คุณมีความเครียดสูง
เวลาคุณเครียด ร่างกายจะหลั่งเหงื่อออกมา ซึ่งเหงื่อนี้จะผสมกับแบคทีเรียที่ผิวหนังและทำให้เกิดกลิ่นได้ (เหงื่อที่เกิดจากความร้อนหรือการออกกำลังกายนั้นจะมีน้ำและแร่ธาตุเป็นส่วนประกอบมากกว่าเหงื่อชนิดนี้) ดังนั้นคุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายล่วงหน้าหรือมีติดไว้ที่โต๊ะทำงาน นอกจากนั้นคุณควรซักผ้าเป็นประจำด้วย เนื่องจากการซักผ้านั้นจะลดปริมาณแบคทีเรียที่จะทำให้เกิดกลิ่นจากเหงื่อได้
คุณดื่มแอลกอฮอล์
เวลาที่ร่างกายย่อยสลายแอลกอฮอล์และแพร่เข้าสู่กระแสเลือดนั้น บางส่วนอาจจะออกมาทางลมหายใจและเหงื่อได้ ร่างกายทำการกำจัดแอลกอฮอล์เหมือนว่ามันคือสารพิษชนิดหนึ่ง ดังนั้นจึงต้องพยายามสลายและขับออกจากร่างกายให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แอลกอฮอล์ส่วนมากจะถูกแปรสภาพที่ตับก่อนขับออกทางปัสสาวะ แต่ถ้าหากคุณดื่มในปริมาณที่ตับสามารถทำงานได้หรือตับของคุณถูกทำลายอยู่เดิม แอลกอฮอล์บางส่วนจะถูกขับออกทางลมหายใจและเหงื่อซึ่งทำให้เกิดกลิ่นตัวตามมา วิธีป้องกันคือการดื่มให้ช้าลง หรือสลับไปดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ระหว่างที่รับประทาน นอกจากนั้นคุณควรอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้า หลังจากที่กลับบ้าน
คุณลืมซักชุดชั้นใน
เนื้อผ้าของเสื้อชั้นในนั้นมีการสัมผัสกับรักแร้ หลัง และระหว่างหน้าอก ซึ่งล่วงแต่เป็นบริเวณที่มักจะมีเหงื่อออก ยิ่งไปกว่านั้น เสื้อชั้นในส่วนมากนั้นยังทำจากผ้าที่มักจะไม่ระบายความชื้น ความชื้นจะทำให้แบคทีเรียและเชื้อราเติบโตและทำให้เกิดกลิ่นตัวและผื่นตามมาได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อชั้นในซ้ำและหลีกเลี่ยงการใช้ชุดชั้นในที่ทำจากใยสังเคราะห์ซึ่งจะเก็บเหงื่อไว้ในเนื้อผ้าเวลาที่มีการสัมผัสกับผิวหนัง ทำให้กลิ่นคงอยู่นานขึ้น ควรเลือกใช้ผ้าคอตตอน หรือลูกไม้แทน
คุณไม่ใส่ถุงเท้า
การที่คุณใส่รองเท้าหัวปิดโดยไม่ใส่ถุงเท้าเพื่อช่วยดูดซับความชื้นนั้นจะทำให้เท้าอยู่ในพื้นที่ที่มีเหงื่อและแบคทีเรีย ทำให้เกิดกลิ่นเท้าตามมา ดังนั้นควรใช้สเปรย์ดับกลิ่นเท้าก่อนที่คุณจะใส่รองเท้าในทุกๆ เช้า และหากเป็นไปได้ให้ถอดรองเท้าใต้โต๊ะเป็นระยะเพื่อให้ได้มีอาการถ่ายเท ซึ่งจะช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย หลังจากที่กลับบ้าน ให้ลองแช่เท้าในน้ำที่ผสมน้ำส้มสายชู 1 ส่วนต่อน้ำ 2 ส่วน และอย่าใส่รองเท้าคู่เดิม 2 วันติดกัน
