ตามที่สมาคมโรคโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกาได้กล่าวไว้ การลดน้ำหนัก 2-8 กก. (2.2-17ปอนด์) อาจมอบประโยชน์ทางสุขภาพให้แก่บุคคลที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โดยเฉพาะในระยะแรก ๆ ของการเป็นโรค สำหรับอาหารลดน้ำหนัก ไม่มีอาหารที่ดีที่สุดสำหรับบุคคลที่เป็นโรคบุคคลโรคเบาหวาน อาหารที่ได้ผลที่สุด คืออาหารที่สามารถเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันที่พิเศษของคุณได้ และนำความสำเร็จของการมีน้ำหนักตัวที่มีสุขภาพดีและรักษาการคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
อาหารประเภทหนึ่งที่ได้ผลสำหรับบุคคลที่เป็นโรคเบาหวานคือ Weight Watchers ถ้าคุณเป็นคนชอบมีการวางแผนและต้องการแรงจูงใจอย่างต่อเนื่อง Weight Watchers อาจเป็นกลุ่มอาหารที่ได้ผลสำหรับคุณ
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอนแรกเริ่มนั้น Weight Watchers ไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อจัดการกับโรคเบาหวาน ทว่าตอนนี้ Weight Watchers มีแผนการที่ออกแบบมาให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยเฉพาะ ดูเหมือนว่าสูตรอาหารเฉพาะอันนี้นั้น มีสำหรับบริษัทเท่านั้น นายจ้างอาจจะโดนชักจูงให้ใช้สูตรอาหาร Weight Watchers ในที่ทำงานเพื่อใช้ชักชวนการมีสุขภาพที่ดีของคนในสำนักงานและลดค่าใช้จ่ายของโรคโรคเบาหวาน ถ้าลูกจ้างหยุดงานและทำให้การเกิดสูญเสียของคุณภาพในการทำงาน ค่าใช้จ่ายของโรคโรคเบาหวานสามารถมีราคาสูงขึ้นได้ และในความเป็นจริง มีการคาดเดาว่า ค่าใช้จ่ายของโรคโรคเบาหวานมีมูลค่าประมาณ 69 พันล้านเหรียญสหรัฐในการลดคุณภาพในการทำงาน (เช่น การหยุดงานของพนักงาน ลดประสิทธิภาพในการทำงาน สูญเสียผลิตภาพจากการเสียชีวิตก่อนเวลาอันควรและการไม่มีความสามารถที่จะทำงานเนื่องจากมีภาวะแทรกซ้อนของโรคโรคเบาหวาน)
สูตรอาหาร Weight Watchers สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานแตกต่างจากสูตรอาหาร Weight Watchers แบบธรรมดาอย่างไร
สูตรอาหารWeight Watchers สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่เน้นการลดน้ำหนักควรจะขอความช่วยเหลือและแนวทางต่างๆจาก ผู้ที่ได้รับการรับรองเรื่องการให้ความรู้โรคเบาหวาน นอกจากนี้ คุณจะได้รับแผนอาหารส่วนตัวที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ความต้องการของแต่ละบุคคล
ถ้าฉันเป็นโรคผู้ป่วยโรคเบาหวาน ฉันสามารถใช้สูตรอาหาร Weight Watchers แบบธรรมดาได้หรือไม่?
ในโลกที่มีเทคโนโลยีเป็นศูนย์กลาง สูตรอาหาร Weight Watchers ได้มีการปรับแผนอาหารเพื่อให้สามารถเข้าถึงทุกคน คุณสามารถเลือกเข้าร่วมหลักสูตรออนไลน์หรือลงชื่อสำหรับการประชุมออนไลน์หรือการฝึกออนไลน์ อย่างไรก็ตามถ้าคุณเป็นโรคเบาหวาน เป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรตระหนักไว้ว่าหลักสูตรรูปแบบการดำเนินชีวิตนี้ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับบุคคลที่เป็นโรคเบาหวานโดยเฉพาะ เพราะโดยทั่วไปแล้วหลักสูตรนี้ถือเป็นหลักสูตรสุขภาพและแผนอาหารนั้นถูกทำขึ้นมาเพื่อให้คุณมีทางเลือกของสุขภาพและการออกกำลังกายที่ดีขึ้น
สูตรอาหาร Weight Watchers แนะนำว่าถ้าคุณเลือกลงชื่อและทำตามแผนอาหารที่คุณได้คุยกับแพทย์ประจำของคุณเกี่ยวกับการใช้สูตรอาหารนี้ พร้อมกับการแบ่งปันอุปกรณ์กับทีมสุขภาพของคุณ แพทย์ นักโภชนาการ หรือผู้ที่ได้รับการรับรองเรื่องการให้ความรู้โรคโรคเบาหวานอาจจะต้องทำการปรับสูตรอาหาร การบริโภคอาหาร และสัดส่วนของอาหารที่จำเป็น และเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะยึดมั่นกับการปรับเปลี่ยนสูตรอาหารจากผู้เชี่ยวชาญทางด้านสุขภาพของคุณ
อีกหนึ่งแง่มุมที่ดีของแผนอาหารนี้คือมันมอบการสนับสนุนจำนวนมากจากกลุ่มเพื่อน นอกจากนี้ บริษัทยังมอบแนวทางเพิ่มเติมพร้อมข้อมูลสำหรับบุคคลที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานและยังแนะนำให้คุณรับการแนะแนวจากทีมสุขภาพของคุณเพื่ออกแบบแผนอาหารที่ตรงตามความต้องการของคุณอีกด้วย
สูตรอาหาร Weight Watchers แนะนำให้ใช้แนวทางเพิ่มเติมนี้เมื่อคุณเป็นโรคเบาหวาน
- รับประทานคาร์โบไฮเดรตต่อมื้อที่เท่ากันในแต่ละวัน
- รับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและแอลกอฮอล์น้อยลงในแต่ละมื้ออาหาร
- เลือกอาหารที่มี ดัชนีน้ำตาล ต่ำ
- ออกกกำลังกายให้เพิ่มขึ้น
การนับคาร์โบไฮเดรตคืออะไร?
สูตรนี้ใช้จุดขาย อาหารต่าง ๆ จะถูกคำนวณโดยปริมาณของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน และเส้นใย การใช้สูตรที่พิเศษเพื่ออาหารจะถูกคิดตามมูลค่าหรือตัวเลขของแต่ละคะแนน ผู้ติดตามใช้คะแนนเหล่านี้ในการอยู่ในขอบเขตงบประมาณของอาหารในแต่ละคุณ จุดขายไม่สามารถใช้เพื่อเปลี่ยนหรือติดตามปริมาณคาร์โบไฮเดรตได้ เพราะมันเป็นสิ่งที่คุณต้องทำเอง และคุณต้องมั่นใจว่าปริมาณการรับประทานคาร์โบไฮเดรตตรงกับที่ทีมสุขภาพของคุณได้แนะนำ นอกจากนี้คุณควรที่จะเรียนรู้ในการ นับคาร์โบไฮเดรต
