คุณมีอาการตาล้าหรือปวดตาบ่อยแค่ไหน
รู้จักกับโรคตาแห้ง
อาการตาแห้งคือสภาวะที่ท่อในเปลือกตาที่มีหน้าที่ในการผลิตน้ำตาเกิดอาการแห้งในฤดูหนาวปัญหานี้จะทวีความรุนแรงขึ้น สาเหตุมาจากอากาศเย็น และอากาศแห้ง โดยน้ำตาปกติจะมีหน้าที่ในการปรับสภาพดวงตา โดยทำหน้าที่หล่อลื่นบริเวณเปลือกตา น้ำตาช่วยให้ลูกนัยน์ตาชุ่มชื่น อาการตาแห้งนำไปสู่การมองเห็นที่ไม่ชัด ในบางกรณีที่รุนแรงอาจทำความเสียหายให้ดวงตาได้ จากการรายงานพบว่าคนที่อายุมากกว่า 50 ปี มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคตาแห้ง และพบเห็นได้บ่อยในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
รู้จักกับอาการของโรคตาแห้ง
อาการของโรคตาแห้งนั้นค่อนข้างเด่นชัด แต่คนส่วนใหญ่มักเพิกเฉย การรู้ถึงลักษณะของโรคเหล่านี้ถือเป็นเรื่องสำคัญ อาการเหล่านี้คือสัญญาณของผู้ที่มีโอกาสจะเป็นโรคตาแห้ง
- รู้สึกแห้งหรือคันดวงตา
- รู้สึกระคายเคืองตาตลอดวัน
- อาการตาแดงและอาการตาล้าเกิดขึ้นในแต่ละวัน
- การมองภาพที่ไม่ชัดในแต่ละวัน
เมื่อไรที่คุณควรจะพบแพทย์
ในทางที่ดีที่สุดควรพบแพทย์เมื่อพบอาการใดๆก็ตามที่รบกวนต่อดวงตา แต่หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ต้องการจะพบแพทย์ สำหรับอาการเจ็บป่วยเล็กน้อย สัญญาณบ่งชี้ที่สำคัญก็คือการระคายเคืองตาและแสบตา ควรเข้าพบจักษุแพทย์ในทันทีเมื่อคุณมีอาการดังกล่าว การรักษาโรคตาแห้งในช่วงเริ่มต้นสามารถทำได้โดยง่าย
10 วิธีรับมือกับอาการตาแห้ง
การป้องกันเป็นวิธีการที่ดีกว่าการรักษา นี่คือเคล็ดลับในการปกป้องดวงตาของคุณจากฤดูหนาว
- สวมใส่แว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาจากลมหนาวและแสงแดด
- พักสายตาสเป็นระยะ หากต้องทำงานในสถานที่มีความแห้ง เช่น ห้องแอร์ในออฟฟิศ สำนักงาน
- ใช้น้ำตาเทียม วันละ 4 ครั้ง อาจใช้มากกว่าหรือน้อยกว่านี้ก็ได้
- หากอาการทางตาแย่ลง ควรพบแพทย์เพื่อออกใบสั่งยา เช่นขี้ผึ้งหยอดตา ซึ่งจำเป็นต้องใช้ก่อนนอน
- ควรใช้ตัวปรับความชื้นควบคู่ไปกับการใช้ฮีตเตอร์ภายในบ้าน เพื่อที่จะทำให้อากาศภายในบ้านมีความชุ่มชื้น เพื่อที่จะทำให้ดวงตามีความชุ่มชื้นคุณควรจะสวมใส่แว่นตาชนิดพิเศษที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นกับดวงตา
- หลังเลิกงานเมื่อคุณเกิดอาการตาล้า ให้ใช้น้ำอุ่นเช็ดบริเวณเปลือกตา 2-3 นาทีเพื่อบรรเทาอาการล้า
- ควรทานอาหารเสริมที่มีกรดไขมัน โอเมก้า3 หรือน้ำมันตับปลา
- พยายามทำให้ภายในบ้านมีความชื้นระหว่าง 30-50 %
- ให้ดื่มน้ำเยอะๆ
- ให้ดื่มชาเขียว จะมีประโยชน์ต่อดวงตาและช่วยป้องกันอาการตาล้า
อาการตาล้าสามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลเอาใจใส่ การปฎิบัติตามคำแนะนำอย่างง่ายเหล่านี้จะทำให้ดวงตาของคุณมีประสิทธิภาพที่ดีอย่างแน่นอน
