อาการปวดท้องนั้นเป็นอาการที่พบได้บ่อยและพบได้ทุกคน มีหลายสาเหตุที่อาจจะทำให้คุณปวดท้องและส่วนมากนั้นมักจะไม่เป็นอันตรายและหายได้อย่างรวดเร็ว ต่อไปนี้เป็นวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ Bitter และโซดา
คุณอาจจะไม่เคยนึกว่ายาร์นั้นจะสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ แต่มีหลายคนที่บอกว่าการใช้ cocktail bitter เพียง 5-6 หยดผสมใน tonic, club soda หรือ ginger ale นั้นสามารถช่วยได้
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
Bitter ส่วนใหญ่นั้นมีส่วนผสมของสมุนไพรเช่นซินนาม่อน fennel มิ้นท์และขิง ซึ่งอาจจะเป็นเหตุผลที่ทำให้ bitter นั้นสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ในบางคน
ขิง
ในอดีต มนุษย์ใช้ขิงเป็นยารักษาทุกโรคตั้งแต่อาการปวดไปจนถึงคลื่นไส้ งานวิจัยพบว่าขิงนั้นสามารถบรรเทาอาการปวดท้องบางประเภทได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ของนั้นมีสารต้านการอักเสบและมีขายในหลายรูปแบบ ซึ่งคุณสามารถเลือกรับประทานได้ ขิงแบบเคี้ยวและแบบอาหารเสริมนั้นจะรับประทานได้ง่าย ในขณะที่บางคนชื่นชอบที่จะกินในแบบเครื่องดื่มมากกว่า
- ชาคาโมไมล์
- ชาคาโมไมล์สามารถบรรเทาอาการมวนท้องได้เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อของกระเพาะอาหารนั้นคลายตัวและลดการปวดได้
- อาหารแบบ BRAT
- อาหารสูตร BRAT นั้นประกอบด้วยกล้วย ข้าว ซอสแอปเปิ้ลและขนมปัง มันสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้หรือท้องเสียได้
เนื่องจากอาหารสูตรนี้นั้นมีเส้นใยอาหารต่ำและไม่ได้มีเกลือหรือเครื่องเทศซึ่งจะยิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการ ดังนั้นอาหารสูตรนี้จึงเป็นอาหารที่เหมาะจะรับประทานในเวลาที่ป่วย ลองปิ้งขนมปังให้สุกกว่าปกติ เพราะเชื่อว่าขนมปังที่ไหม้นั้นสามารถลดอาการคลื่นไส้ได้
เปปเปอร์มิ้นท์
เปปเปอร์มิ้นท์มักจะได้รับการบอกเล่าว่าสามารถช่วยรักษาอาการอาเจียนและมวนท้องได้เนื่องจากมีสารเมนทอลในใบซึ่งเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ
- ให้ลอง
- ปรุงชาจากใบเปปเปอร์มิ้นท์หรือสเปียร์มิ้นท์
- ดมสารสกัดจากเปปเปอร์มิ้นท์
- อมลูกอมรสมิ้นท์
- เคี้ยวใบมิ้นท์
วิธีเหล่านี้น่าจะช่วยลดอาการมวนท้องและคลื่นไส้ได้
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
น้ำส้มสายชูจาก apple cider
หากคุณมีอาการมวนท้อง ให้ลองรับประทานน้ำส้มสายชูจาก apple cider 1 ช้อนชา โดยผสมในน้ำ 1 ถ้วยและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาก่อนจิบช้าๆ
กรดในน้ำส้มสายชูจาก apple cider นั้นอาจจะช่วยลดการย่อยแป้ง ทำให้แป้งนั้นเดินทางเข้าสู่ลำไส้และทำให้แบคทีเรียที่อยู่ในทางเดินอาหารนั้นสมดุล บางคนอาจจะเลือกรับประทาน 1 ช้อนทุกวันเพื่อป้องกัน
การประคบร้อน
คุณอาจจะพบว่าการประคบร้อนด้วยถุงน้ำร้อนหรือขวดน้ำร้อนนั้นจะช่วยบรรเทาอาการได้เวลาที่ป่วย
ความอุ่นที่กระเพาะอาหารนั้นจะช่วยหันเหความสนใจไปจากอาการปวดที่เกิดขึ้น และยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการคลื่นไส้ แต่อย่าประคบนานเกินไปเพราะคุณอาจจะทำให้ผิวไหม้หรือลวกได้
เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์
ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารในบางครั้งนั้นอาจจะแสดงถึงโรคที่รุนแรงได้ อาการอาเจียนเป็นเวลานานนั้นจะทำให้เสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ ดังนั้นให้จิบน้ำเรื่อยๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ ควรไปพบแพทย์หากคุณไม่สามารถดื่มน้ำได้นานกว่า 6 ชั่วโมง หรือหากมีอาการคลื่นไส้หรือปวดท้องนานกว่า 48 ชั่วโมง หากคุณสังเกตว่ามักจะมีอาการหลังจากที่รับประทานอาหารบางชนิดหรือหลังจากที่ทำกิจกรรมบางอย่าง ควรปรึกษาแพทย์ อาการเหล่านี้อาจจะไม่ได้หมายถึงอะไรรุนแรงแต่ก็อาจจะช่วยตัดโรค Crohn’s disease อาการแพ้อาหารหรือโรคอื่นๆ ได้ด้วยการตรวจกับแพทย์
