ชีวิตประจำวันในปัจจุบันนี้แสนเครียด เป็นคำปรารภของชาวกรุงที่ได้ยินได้ฟังกันหนาหู ความเครียดที่ประสบอยู่ทุกเมื่อเชื่อวันผสมกับปัญหาที่แก้ไม่ตก ทำให้เกิดความเครียดทับถมท่วมทันจนน่าเป็นห่วงสุขภาพจิต นอกจากผลเสียทางสุขภาพจิตแล้ว สุขภาพกายก็พลอยเสื่อโรคภัยหลายอย่างอาจตามมา ความเครียดมีส่วนให้เกิดโรคหัวใจ โรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร เช่น กระเพาะอาหารเป็นแผล ความดันโลหิตสูง โรคมะเร็ง ฯลฯ
ความเครียดมิได้จำกัดอยู่เฉพาะในหมู่ชาวกรุง และไม่ใช่เพิ่งจะเริ่มมีกันมากในปัจจุบัน ในชีวิตของมนุษย์ดึกดำบรรพ์ หรือชีวิตของชาวบ้านในชนบท ล้วนต้องประสบความเครียดกันถ้วนหน้าต่างกันตรงประเภทของความเครียดเท่านั้น ตราบที่ยังมีชีวิตและมีความรู้สึกรู้สม ทุกคนจะต้องผจญกับความเครียดแน่นอน พอ ๆ กับการมีลมหายใจ แต่จะทำให้ถึงกับเจ็บไข้ได้ป่วยทางกายหรือทางใจหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับความหนักเบาของความเครียด และปฏิกิริยาตอบโต้ของแต่ละคน
ความเครียดในปัจจุบัน ส่วนใหญ่ไม่ใช่เรื่องเจ็บตัวกลัวตาย แต่เป็นความเครียดในท้องถนนเนื่องจากจราจรติดขัด หรือรถเมล์แน่นขนัด ความเครียดในที่ทำงานเพราะเจ้านายดุหรือขู่ว่าจะไล่ออก ความเครียดในโรงเรียนเพราะครูดุหรือเพื่อนล้อเลียน ความเครียดในวงธุรกิจ เนื่องจากต้องแข่งขันชิงดีเด่นเพิ่มกำไรอย่างไม่ลดละ
ในเหตุการณ์ดังกล่าว สังคมไม่อนุญาตให้ต่อสู้ด้วยพลัง หรือออกวิ่งหนีอย่างสุดกำลัง กลับต้องยิ้มให้ศัตรู ข่มอารมณ์กลัวเกลียดหรือขุ่นหมองไว้ภายใน ในร่างกายจะสร้างน้ำตาลออกมาแล้วไม่ได้ใช้ คั่งค้างอยู่ในหลอดเลือด หากเกิดขึ้นบ่อย ๆ ไขมันก็จะเกาะผนังหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดแข็ง ความดันโลหิตสูง เส้นเลือดตีบหรือตัน ทำให้เป็นอัมพาตได้ หากเกิดกับหลอดเลือดหัวใจอาจทำให้เสียชีวิตเพราะหัวใจวาย
ด้วยเหตุที่ความเครียด เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ไขมันในเลือดสูง จึงไม่น่าประหลาดใจเลยที่การลดไขมันในอาหารเท่านั้น ไม่เพียงพอสำหรับการลดไขมันในเลือด ... เพื่อป้องกันไขมันในเลือดสูง จึงควรหาทางลดความเครียด เมื่อรู้ตัวว่าเกิดความเครียดขึ้นแล้ว ต้องกำจัดไขมันที่หลั่งออกมาเตรียมพร้อมสู้หรือถอยหนี
วิธีลดไขมันในเลือดวิธีหนึ่งก็คือการออกกำลังกาย ให้กล้ามเนื้อได้ใช้ไขมันส่วนเกิน การออกกำลังกายที่ได้เหงื่อ เช่น เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ เล่นเทนนิส หรือเต้นดิสโก้ ล้วนช่วยคลายความเครียดและลดไขมันได้เมื่อลับตา “ศัตรู” อาจชกลม หรือเตะอากาศตามสะดวก หรือจะมีหมอนพิเศษเอาไว้ต่อยเพื่อลดความเครียดก็ได้
ข้อสำคัญ อย่าหันเข้าหายาระงับประสาท หรือพึ่งขวดเหล้า นอกจากจะไม่ได้ออกกำลังกายแล้วอาจติดทั้งเหล้าและยา
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
