เซ็กซ์ของคุณจะเปลี่ยนไปตามอายุ คุณสามารถปรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และมีสุขภาพเซ็กซ์ที่ดีเป็นที่น่าพอใจได้ โดยการพูดคุยกับคู่รักของคุณ ดูแลสุขภาพและรักษาสภาวะอารมณ์ให้ดีอยู่เสมอ ชีวิตเซ็กซ์ของคุณก็จะดีเรื่อย ๆ
คำแนะนำสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ของหญิงสูงวัย
1. คุยกับคู่ของคุณ
การคุยกันแบบตรงไปตรงมายังคงจำเป็นต่อการมีเซ็กซ์ที่ดี คุยกับคูรักของคุณเกี่ยวกับปัญหาเรื่องเพศสัมพันธ์ที่คุณทั้งคู่อาจกำลังประสบ ลองพยายามแก้ปัญหาช่วยกันเพื่อหาทางออกที่ดี
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
2. การใช้สารหล่อลื่น
เมื่อผู้หญิงเริ่มแก่ตัวลง สารหล่อลื่นตามธรรมชาติจะลดลงไปด้วย ซึ่งสามารถแก้ปัญหานี้ได้ง่าย ๆ ด้วยการใช้สารหล่อลื่นชนิดน้ำ ในช่วงแรกที่ใช้สารหล่อลื่นตอนมีเซ็กซ์อาจดูแปลกๆ แต่คุณและคู่ของคุณจะคุ้นเคยกับมันได้อย่างรวดเร็วและยังสามารถใช้สารหล่อลื่นช่วยในการเล้าโลมก่อนปฏิบัติภารกิจได้ด้วย
3. ลองมีเซ็กซ์ในท่าและเวลาต่าง ๆ
ความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคไขข้อหรือสาเหตุอื่น ๆ อาจสร้างความยุ่งยากให้กับการมีเซ็กซ์ได้ การลองมีเซ็กซ์ด้วยท่าหรือตำแหน่งยาก ๆ อาจช่วยให้คุณค้นพบท่าที่เหมาะกับคุณได้ นอกจากนั้นโรคไขข้อและอาการเจ็บปวดจากสาเหตุอื่นมักจะลดความรุนแรงลงในแต่ละวัน ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วย ลองมีเซ็กซ์อีกครั้งเมื่ออาการปวดของคุณไม่รุนแรง
4. จัดการกับปัญหาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
สำหรับผู้ชายนั้น ปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นเรื่องที่คาดเดาได้ เมื่อปัญหานี้เกิดขึ้นกับคู่ของคุณ ค่อย ๆ ช่วยเขาแก้ปัญหานี้ไปด้วยกัน การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการทำสมาธิสามารถช่วยได้
5. ต้องรู้สึกสวย
เราอาศัยอยู่ท่ามกลางวัฒนธรรมที่เน้นแต่ภาพของความอ่อนเยาว์และความสวยมาตลอด เมื่ออายุมากขึ้นผู้หญิงอาจมีความรู้สึกดึงดูดทางเพศน้อยลง ซึ่งอาจไปลดความปรารถนาทางเพศได้ พยายามอย่าให้เรื่องพวกนี้มามีอิทธิพลต่อคุณ แน่นอนว่าร่างกายของคุณต้องเปลี่ยนไปตามอายุ แต่นั่นไม่ได้มีผลต่อคุณค่าหรือความต้องการของคุณแม้แต่น้อย อย่าใส่ใจภาพลักษณ์หรือสิ่งที่โทรทัศน์ แมกกาซีนหรือสื่ออื่น ๆ พยายามเสนอ และจงรักรูปร่างของคุณในทุก ๆ ช่วงของชีวิต
6. ดูแลสุขภาพของคุณ
ร่างกายที่ไม่แข็งแรงอาจส่งผลต่อต่อความพอใจทางเพศได้ ถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพ คุณต้องหาทางรักษามัน ทำตามคำสั่งของหมอและเปลี่ยนวิถีชีวิตใหม่เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี การลดน้ำหนัก ออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยให้ชีวิตเซ็กซ์ของคุณดีขึ้นด้วย
7. เซ็กซ์หลังการผ่าตัด
เมื่อมีอายุมากขึ้น ผู้หญิงจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อปรับปรุงอวัยวะสืบพันธุ์ ที่พบเห็นมากที่สุดคือการผ่าตัดเต้านม (การตัดเต้านมหรือส่วนของเต้านมเพื่อรักษาโรคมะเร็ง) หรือการผ่าตัดมดลูก (การตัดเอามดลูกและบางครั้งอาจตัดรังไข่ออก) การผ่าตัดเหล่านี้ไม่ได้มีปัญหาต่อความสามารถในการมีเซ็กซ์ของผู้หญิงได้ อย่างไรก็ดี การผ่าตัดเหล่านี้อาจสร้างความเปลี่ยนแปลงการรับความรู้สึกดึงดูดทางเพศของตัวผู้หญิงเองเป็นอย่างมาก การคุยกันอย่างเปิดเผยถึงเรื่องนี้กับคู่ของคุณทั้งก่อนและหลังการผ่าตัด จะช่วยลดความกังวลและความคิดในแง่ลบได้
8. การมีเซ็กซ์ที่ปลอดภัย
ผู้ใหญ่ที่มีแรงกระตุ้นทางเพศจำเป็นต้องป้องกันตัวเองจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การติดเชื้อที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์ รวมทั้งเชื้อ HIV มีโอกาสเกิดกับคนมีอายุ ผู้สูงอายุจะมีประสบการณ์ในเรื่องเซ็กซ์ที่มากกว่า และเชื้อต่าง ๆ ก็อยู่ในร่างกายผู้คนโดยไม่แสดงอาการได้เป็นเวลาหลายปี ดังนั้น จึงไม่ควรวางใจว่าคู่นอนที่อายุเยอะนั้นเป็นคู่นอนที่ปลอดภัย อย่าลืมป้องกันตัวเองเมื่อมีเซ็กซ์
9. คุยกับแพทย์ประจำตัว
ถ้าคุณหรือคู่ของคุณกำลังมีปัญหาทางเพศคุณต้องคุยกับกับแพทย์ของคุณ ปัญหานี้อาจแก้ได้ง่าย ๆ เช่น ปรับเปลี่ยนเวลาในแต่ละวันเพื่อทำสมาธิหรือปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต คุณอาจต้องปรับตัวและพฤติกรรมทางเพศให้เหมาะกับวัย แพทย์ของคุณจะช่วยให้การปรับตัวเหล่านี้เป็นไปอย่างราบรื่นได้
10. การใช้อุปกรณ์ไวเบรเตอร์และการสำเร็จความใคร่
เป็นความจริงที่ว่าผู้ชายมีอายุขัยที่สั้นกว่าผู้หญิง ทำให้มีหญิงม่ายวัยชราและหญิงโสดจำนวนมาก การมีเซ็กซ์และการถึงจุดสุดยอดมีประโยชน์ต่อสุขภาพกายและอารมณ์ ผู้หญิงไม่ควรรู้สึกผิดเมื่อสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง อุปกรณ์ไวเบรเตอร์ (Vibrator) และอุปกรณ์อื่น ๆ ช่วยเรื่องนี้ได้มากทีเดียว
