อาการปวดศรีษะหรือปวดหัว ถือได่ว่าเป็นอาการพื้นฐานที่ทุกคนต้องเคยเป็น สาเหตุเนื่องมาจากการใช้ชีวิตในโลกปัจจุบันที่เร่งรีบ และมีเรื่องให้ต้องขบคิดกันอยู่เสมอ เป็นกันได้ทุกคนและทุกวัย ซึ่งการรักษาที่คนส่วนใหญ่นิยมใช้กันเมื่อมีอาการปวดหัวก็คือ การรับประทานยาแก้ปวด จำพวกกลุ่มยาแก้ปวดพาราเซตามอลเสียเป็นส่วนใหญ่ รวมไปถึงกลุ่มยาที่รักษาอาการปวดหัวไมเกรน
ถึงแม้ว่ากลุ่มยาแก้ปวดหัวจะทำหน้าที่ระงับความเจ็บปวดอย่างได้ผลดี แต่ถ้าหากเรารับประทานอยู่บ่อยครั้งหรือทุกครั้งที่มีอาการปวดหัว จะทำให้เกิดการสะสมของตัวยาอยู่ภายในร่างกาย อาจเกิดผลข้างเคียงอย่างมากมายตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มยาแก้ปวดโรคไมเกรนหรือที่เรียกันว่า "คาร์เฟอร์กอด" เพราะถ้าหากรับประทานพร้อมกันกับกลุ่มยาต้องห้ามและผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวบางชนิด อาจเกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ ฉะนั้นต้องปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนที่จะรับประทานยาดังกล่าว
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
สาเหตุของอาการปวดหัว
อาการปวดหัวเกิดจากหลอดเลือดบริเวณของศรีษะมีการขยายตัวมากจนเกินไป ซึ่งเมื่อเรารับประทานยาแก้ปวดเข้าไป ยานั้นๆจะไปทำปฏิกิริยาต่อหลอดเลือดบริเวณศรีษะทำให้หลอดเลือดเกิดการหดตัวลงอาการปวดหัวจึงทุเลาลงไปนั่นเอง
วิธีป้องกันอาการปวดหัวจากความเครียด
- ห้ามอดอาหาร ให้กินอาหารให้ตรงเวลาเพราะเมื่อเราปล่อยให้ท้องว่างจะเป็นสาเหตุของการปวดหัวทันที
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวันเพราะเมื่อเราได้พักผ่อนแล้วร่างกายก็จะมีการซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเอง
- ออกกำลังกายอยู่เสมอ เพราะเมื่อร่างกายได้ยืดเส้น ยืดสาย จะทำให้มีการไหลเวียนของหลอดเลือดได้ดี
- ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อป้องกันอาการร่างกายขาดน้ำ แต่ไม่ควรดื่มน้ำที่เย็นจัดควรดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำธรรมดาจะดีกว่า
- นวดเพื่อผ่อนคลาย เพราะการนวดจะทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด
- งดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุุกชนิด เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้หลอดเลือดยิ่งขยายตัวและทำให้เกิดอาการปวดหัวตามมา
- ควรงดรับประทานอาหารหรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวมากๆ สำหรับบางคนที่รับประทานของเปรี้ยวแล้วจะเกิดปวดหัวตามมาทุกครั้ง
- นั่งสมาธิ เพราะการนั่งสมาธิถือได้ว่าเป็นการปรับความสมดุลของจิตใจ
- พยายามอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ไม่ร้อนจัด ไม่หนาวจัดจนเกินไป หลีกเลี่ยงแสงแดดที่จ้าในตอนกลางวัน
- ดื่มน้ำชาหรือน้ำขิงอุ่นๆ เพราะจะช่วยให้ผ่อนคลายสบายตัว
