ฮอร์ธอร์น โคคิวเท็น ตัวช่วยใหม่ ‘บำรุงหัวใจ’ ให้ฟิต ห่างไกลโรค

ใครมีไลฟ์สไตล์เหล่านี้ต้องระวัง! ชอบรับประทานของทอด ของมัน ของหวาน อาหารรสจัดเป็นประจำ เครียด พักผ่อนน้อย ไม่ค่อยออกกำลังกาย ปาร์ตี้บ่อย สูบบุหรี่จัด ฯลฯ เพราะพฤติกรรมเหล่านี้ อาจก่อให้เกิดโรคเรื้อรังและร้ายแรงตามมา เช่น โรคความดันโลหิตสูง ภาวะไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน ซึ่งโรคต่างๆ เหล่านี้ ล้วนส่งผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจ จนอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด หากอาการรุนแรงก็อาจทำให้เกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันได้

ถ้าไม่อยากป่วยด้วยโรคที่กระทบต่อหัวใจ หรือใช้ร่างกายหนักและอยากบำรุงหัวใจให้กลับมาฟิตอีกครั้ง ปัจจุบันมีสารสกัดจากธรรมชาติ 2 ชนิด คือ ฮอร์ธอร์น และโคคิวเท็น ที่มีงานวิจัยรองรับว่า มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงาน ฟื้นบำรุงหัวใจและหลอดเลือดได้ ฮอร์ธอร์น และโคคิวเท็น คืออะไร รับประทานอย่างไร ไปดูกันได้เลย

ฮอร์ธอร์น ผลไม้ทรงพลัง ดีต่อหัวใจ

ฮอร์ธอร์น (Hawthorn) คือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มีลักษณะเป็นผลขนาดเล็ก สีเหลือง สีแดงเข้ม ไปจนถึงสีดำ มีรสเปรี้ยวอมหวาน ถือเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายสูงมาก โดยเฉพาะหัวใจและหลอดเลือด

จากงานวิจัยหลายชิ้นพบว่า ฮอร์ธอร์น อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โพลีฟีนอล ซึ่งมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ขยายหลอดเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดอุดตัน และช่วยกระตุ้นการทำงานของสารสื่อประสาทในร่างกาย

นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยลดความดันโลหิตในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ช่วยลดไขมันเลว (LDL) คอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ลดไขมันที่สะสมในตับ รวมทั้งช่วยลดไขมันในเส้นเลือดเอออร์ตา (Aorta) ซึ่งเป็นเส้นเลือดแดงขนาดใหญ่ที่สุดและเชื่อมต่อกับหัวใจโดยตรง

ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีการศึกษาอีก 14 ชิ้น จากกลุ่มตัวอย่างกว่า 850 คน พบว่าผู้ป่วยที่รับประทานฮอร์ธอร์นร่วมกับยารักษาโรคหัวใจล้มเหลว การทำงานของหัวใจดีขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น เหนื่อยน้อยลง มีอาการหายใจถี่ และอ่อนเพลียลดลงด้วย

นอกจากคุณประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจและหลอดเลือดแล้ว ฮอว์ธอร์น ยังซึ่งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งบางชนิด โรคเบาหวาน ลดการอักเสบภายในร่างกาย ดีต่อระบบขับถ่าย โดยช่วยย่อยอาหาร บรรเทาอาการท้องผูก เพิ่มการผลิตเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ย่อยไขมันและโปรตีน ลดอาการปวดท้อง และยังมีส่วนช่วยในการชะลอวัยอีกด้วย

โคคิวเท็น แหล่งพลังงาน กระตุ้นการทำงานของหัวใจ

โคคิวเท็น หรือ โคเอ็นไซม์ คิวเทน (CoQ10 or Coenzyme Q10) เป็นสารที่พบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย นับเป็นสารสำคัญที่ทำหน้าที่ผลิตพลังงานพื้นฐานของเซลล์ โดยเฉพาะอวัยวะที่ต้องการพลังงานสูง เช่น หัวใจ สมอง ตับ ไต และกล้ามเนื้อ

ทั้งนี้ผลการศึกษาทางการแพทย์พบว่า โคคิวเท็น มีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด โดยมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานดีขึ้น อาการของโรคหัวใจดีขึ้น และช่วยลดความดันโลหิตในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานดีขึ้น ลดอาการเหนื่อย อ่อนเพลียเรื้อรัง ชะลอการเกิดริ้วรอยของผิวได้อีกด้วย

ผสานพลังคุณประโยชน์ดีๆ ช่วยให้หัวใจฟิตกว่าเดิม

จากคุณสมบัติของสารสกัดทั้ง 2 ชนิดที่กล่าวมา หากนำมาใช้ร่วมกันก็จะช่วยเสริมคุณประโยชน์ให้หัวใจและหลอดเลือดแบบยกกำลังสอง ทั้งในแง่การเสริมประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ ช่วยลดโอกาสเสี่ยงและบรรเทาอาการโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ด้วย

นอกจากสาร 2 ชนิดนี้แล้ว ยังมีสารสกัดอื่นๆ ที่มีงานวิจัยรองรับว่า มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของหัวใจ และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้ เช่น สารสกัดจากซิทรัส ออเรนเทียม (Citrus Aurantium) สารสกัดจากทับทิม (Pomegranate Extract) และสารสกัดจากมะกอก (Olive Extract)

แต่การที่ร่างกายจะได้รับสารสกัดสำคัญเหล่านี้ได้ครบถ้วน ในปริมาณที่เพียงพอและได้ประโยชน์นั้นเป็นไปได้ค่อนข้างยาก ปัจจุบันจึงมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่รวมสารสกัดเหล่านี้ไว้ด้วยกัน ซึ่งช่วยบำรุงให้หัวใจกลับมาฟิตเหมือนเดิม

บทความที่เกี่ยวข้อง ความดัน ไขมัน คอเลสเตอรอลสูง! แนะนำ 5 สารสกัดธรรมชาติ ลดความเสี่ยง บำรุงหัวใจและหลอดเลือด

ใครควรเริ่มดูแลหัวใจบ้าง

• ผู้ที่มีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น รับประทานอาหารไขมันสูง ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่
• ผู้ที่มีคอลเลสเตอรอลสูง
• ผู้ที่มีไขมัน HDL (ไขมันดี) ต่ำ แต่ LDL (ไขมันเลว) สูง
• ผู้ที่มีไขมันไตรกลีเซอไรด์สูง
• ผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิต
• ผู้ที่ต้องการลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
• ผู้ที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพหัวใจ
• ผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกายโดยรวมและชะลอวัย

สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงหัวใจให้กลับมาฟิตเหมือนเดิม ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ควบคู่กับการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงหัวใจ โดยควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีงานวิจัยรองรับชัดเจน สารสกัดได้มาตรฐาน มาจากธรรมชาติ 100% นำเข้าจากกลุ่มประเทศที่มีเทคโนโลยีการผลิตที่ทันสมัย เช่น กลุ่มยุโรปหรือประเทศญี่ปุ่น แต่สำหรับผู้ที่โรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงสูง ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดใดควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพื่อความปลอดภัยสูงสุด