เป็นหวัดมีน้ำมูกทุกวันคะต้องทานยาแก้แพ้ทุกวันไม่อยากกินยาคะ!มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้างคะ

อาการเป็นหวัดมีน้ำมูก ทุกวันน่าจะมีอาการภูมิแพ้ร่วมด้วยครับ ควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการ สิ่งกระตุ้นที่พบได้บ่อย เช่น ฝุ่นละออง ควันรถยนต์ เกสรดอกไม้ การนอนหลับพักผ่อนก็มีส่วนช่วยในการรักษา ไม่ควรเข้านอนดึกจนเกินไป เพราะในช่วงหลังจาก 5 ทุ่มเป็นต้นไป จะเป็นช่วงที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมีการซ่อมแซมและฟื้นฟูปรับสมดุล การนอนดึกจะไปทำลายระบบการฟื้นฟูของภูมิคุ้มกัน ทำให้เกิดภูมิแพ้ขึ้น และป้องกันความเย็น รักษาความอุ่น ไม่ควรเปิดเครื่องปรับอากาศในอุณหภูมิที่ต่ำเกินไปควรใส่เสื้อนอนที่มิดชิดเพื่อป้องกันความเย็นที่อาจกระทบต่อร่างกายได้ พบว่าสามารถค่อยๆ ลดอาการจาม น้ำมูกไหลได้ครับ