บางทีรู้สึกแน่นหน้าอก หายใจไม่สุดเกิดจากอะไรคะแล้วอันตรายไหมคะ

อาจจะต้องมีประวัติเพิ่มเติมเกี่ยวกับว่า มีไข้ ไอ หรือ หอบเหนื่อย ร่วมด้วยหรือไม่ ถ้ามี จะหมายถึง รอยโรคอยุ่บริเวณปอดครับ และอาจจะเกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก มีอาการอักเสบเกิดขึ้น รุ้สึกว่าเจ็บจึงทำให้หายใจตื้นกว่าปกติ ก็เป็นได้ครับ

มีอาการอย่างอื่นร่วมด้วยมั้ยค่ะ เช่น ใจสั่น ตกใจง่าย ปวดตึงท้ายทอย ฯลฯ ถ้ามีอาการเหล่านี้ร่วมกับหายใจไม่อิ่ม จุกแน่นหน้าอก อาการนี้เกิดจากภาวะทางจิตใจ /วิตกกังวลค่ะ ลองฝึกสูดลมหายใจเข้า-ออกเป็นจังหวะง่ายๆดูก่อนนะคะ เริ่มโดยการ
1.นั่ง/นอนในท่าที่สบาย รู้สึกผ่อนคลาย
2.สูดลมหายใจเข้าทางจมูกให้ลึกๆให้เต็มอิ่ม (หายใจเข้าท้องจะป่องออก)
3.กลั้นลมหายใจไว้ นับ 1-2-3
4.ผ่อนลมหายใจออกช้าๆ ยาวๆ (หายใจออกท้องแฟบ)
ลองทำบ่อยๆทุกๆวัน วันละ 10-20 นาที ค่ะ ถ้าฝึกแล้วอาการไม่ดีขึ้นแนะนำให้พบแพทย์เพื่อรับการตรวจร่างกายอย่างละเอียดค่ะ