September 30, 2019 16:51
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การเพิ่มความสูงนั้นควรใช้วิธีการเพิ่มความสูงตามธรรมชาติจะมีความปลอดภัยมากกว่าครับ ส่วนการใช้เครื่องออกกำลังกายเพื่อยืดกระดูกในลักษณะนี้แล้วถ้าหากมีการใช้อย่างไม่เหมาะสมก็มีโอกาสที่จะทำให้เกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อ หรือมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกมันหลังหรือหมอนรองกระดูกทำให้มีอาการปวดหลังเรื้อรังตามมาได้โดยที่รวามสูงไม่ได้เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนครับ
การเพิ่มความสูงโดยธรรมชาตินั้นหมอแนะนำให้ปฏิบัติดังนี้
- ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
- ควรดื่มนมอย่างน้อยวันละ 2-3 แก้ว
- ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดยเน้นการออกกำลังกายที่ต้องมีการกระโดด เช่น เล่นบาสเกตบอล กระโดดเชือก
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ โดยควรเข้านอนก่อน 4 ทุ่มเพื่อให้โกรทฮอร์โมน (Growth hormone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพิ่มความสูงของร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
เครื่องกระดูกมีอันตรายอะไรต่อร่างกายรึเปล่าครับ และช่วยให้สูงได้จริงรึเปล่า พอดีว่าผมอยากที่จะสูงขึ้นเลยอยากที่จะซื้อมาใช้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)