June 21, 2018 09:09
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
ปัจจัยที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตและความสูงในช่วงวัยรุ่นนั่นมีหลายอย่างครับ เช่น พันธุกรรม อาหารที่รับประทาน การออกกำลังกาย การพักผ่อนอย่างเพียงพอ เป็นต้น
ส่วนการเปลี่ยนแปลงของร่างกายผู้ชายในช่วงที่เข้าสู่วัยรุ่นนั้นจะอยู่ในช่วงอายุประมาณ 10-18 ปี ซึ่งจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่การขยายขนาดของอวัยวะเพศ มีขนที่อวัยวะเพศ มีเสียงเปลี่ยน มีการเพิ่มความสูงอย่างรวดเร็ว และมีขนรักแร้ขึ้นครับ ทั้งนี้ช่วงเวลาที่เกิดการเปลี่ยนแปลงนั้นจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
การมีขนอวัยวะเพศขึ้นเร็วนั้นหมายความว่าร่างกายมีการเข้าสู่ในช่วงวัยรุ่นที่เร็ว แต่ก็ไม่ได้ถือว่าเร็วกว่าปกติครับ และการเปลี่ยนแปลงต่างๆก็จะเริ่มตามมาหลังจากนั้น ทั้งนี้หลังจากเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงของอวัยวะเพศ ร่างกายจะเริ่มมีการเพิ่มความสูงอย่างรวดเร็วประมาณ 1-2 ปีหลังจากนั้นครับ
และช่วงที่ร่างกายมีการเพิ่มความสูงอย่างรวดเร็วจะมีเวลาอยู่ประมาณ 1-2 ปี จากนั้นความสูงจะเพิ่มต่อไปได้อีกเล็กน้อยจนกระทั่งหยุดสูงในที่สุด
ดังนั้นจะดูว่าร่างกายจะมีการหยุดสูงเมื่อไหร่ไม่ได้ดูที่ว่าเริ่มมีขนขึ้นที่อวัยวะเพศเมื่อไหร่ครับ แต่ให้สังเกตว่าตัวเองเริ่มมีการเพิ่มความสูงอย่างรวดเร็วเมื่อไหร่ นับจากช่วงเวลานั้นประมาณ 2 ปีจะถือว่าเป็นช่วงเวลาทองที่จะเพิ่มความสูงได้ครับ ในช่วงเวลาดังกล่าวควรมีการรับประทานอาหารให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพราะถ้าหากเลยช่วงเวลาดังกล่าวไปแล้ว โอกาสที่จะเพิ่มความสูงได้เป็นเรื่องยากแล้วครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
สารินทร์ สีหมากสุก (นพ.)
ในเพศชายสามารถสูงขึ้นได้เรื่อยๆจนถึงอายุ 20-22 โดยประมาณ หรืออาจมากกว่านี้ได้ครับ ในเรื่องของความสูงขึ้นกับลายปัจจัย เช่น ปัจจัยทางด้านพันธุกรรมในครอบครัว การรับประทานอาหาณให้ครบ 5 หมู่ และการออกกำลังกายอย่างเสม่ำเสมอ การไม่นอนดึก การไม่เจ็บป่วยเป็นต้น เพระาการเจ็บป่วยบางชนิด อาจจะไปขัดขวางต่อการสูงขึ้นในวัยเด็กได้ การขาดสารอาหาร หรือโรคทางพันธุกรรมบางชนิด รวมถึงความสูงจากพ่อแม่ด้วยก็ถือว่าเป็นปัจจัยหนึ่งเช่นเดียวกันครับ
อย่างไรก็ตามถ้ายังอยู่ในช่วงที่ยังสามารถสูงได้อีก แนะนำให้รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ นอนปิดไฟ ไม่เครียด และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ก้จะช่วยให้เราสูงขึ้นได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ผมมีขนที่อวัยวะเพศตอนอายุ11ตอนนี้อายุ14จะทำให้หยุดโตเร็วก่อนวัยไหม หยุดสูงไรงี้อ่ะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)