เบื่อชีวิตครับไม่รู้อยู่ไปทำไมใช้ชีวิตแบบซ้ำไปซ้ำมา

อาการเบื่อชีวิตอาจเกิดได้จาก 2 กรณี คือ
1.เป็นความเบื่อจากความซ้ำซากจำเจ ไร้เป้าหมาย ไม่มีสิ่งเร้าหรือแรงผลักดันที่จะทำให้ชีวิตมีความสุข วิธีการลดความเบื่อ คือการสร้างเป้าหมายของชีวิต แล้วกำหนดวิธีการที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย อาจเริ่มแค่เป้าหมายเล็กๆที่สามารถทำได้สำเร็จก่อน แล้วค่อยขยับเป้าหมายที่ยากและท้าทายมากขึ้น หรือ สร้างความดี หรือเป็นจิตอาสา จะทำให้มีสัมพันธภาพกับผู้คนมากมายเปิดมุมมองใหม่ๆ และยังเป็นการสร้างคุณค่าในตัวเองเกิดความภาคภูมิใจได้ ทำให้เกิดความสุขความอิ่มเอิบใจมาแทนที่ความเบื่อ
2.เป็นความเบื่อหน่ายที่เกิดขึ้นโดยมีสาเหตุจากสารสื่อนำประสาทในสมองหลั่งผิดปกติ บางคนมีงานทำที่ดี มีครอบครัวที่อบอุ่น แต่ก็รู้สึกเบื่อหน่ายท้อแท้ได้เพราะเหตุนี้ วิธีการรักษาอาจต้องใช้ยาปรับสารเคมีในสมองให้สมดุล
ดังนั้นหากคุณมีอาการเบื่อหากเป็นอาการที่ไม่รุนแรงลองปรับตัวตามข้อ1 ดูก่อน หากปรับแล้วภายใน 2อาทิตย์-1เดือน อาการไม่ดีขึ้นก็ควรไปพบจิตแพทย์ทำการตรวจประเมินสภาวะทางอารมณ์ เพื่อวินิจฉัยโรค และรับการรักษาตามแนวทางค่ะ