March 20, 2017 13:33
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
1. ต้องตรวจ/สังเกตุว่าตัวเองแพ้อะไร
2. เมื่อรู้ตัวการที่ทำให้เกิดอาการแพ้ พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นพวกนั้น
3. ดูแลตัวเองให้แข็งแรงทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตค่ะ
- ทานอาหารมีประโยชน์(ได้รับสารอาหารและวิตามินครบถ้วน)
- พักผ่อนเพียงพอ 6-8 ชม./วัน
- ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 6-8 แก้ว/วัน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย สัปดาห์ละ3ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีเป็นอย่างต่ำค่ะ
- ผ่อนคลายความเครียด เช่น ทำงานอดิเรก ร่วมกิจกรรมที่ชอบ กำหนดลมหายใจ สมาธิบำบัด ดูหนัง ฟังเพลง ปล่อยวางให้เป็น คิดบวก ยิ้มบ่อยๆ
4. หากมีอาการแพ้รุนแรงควรพบแพทย์ค่ะ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ด้วยค่ะ
*** สู้ๆนะคะ ภูมิแพ้มักเป็นๆหายๆเนื่องจากการหลีกเลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้นั้นค่อนข้างยาก
ทำใจยอมรับและสู้กับมันค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ชยากร พงษ์พยัคเลิศ (นพ.)
ควรหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ในบ้านเช่น ไรฝุ่น สัตว์เลี้ยง เชื้อรา แมลงสาบโดย
• ใช้เครื่องเรือนน้อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องนอน
• งดใช้พรมปูพื้น ไม่ใช้เก้าอี้นอนหรือเครื่องเรือนที่บุด้วยผ้า ไม่ใช้ที่นอนหรือหมอนที่ทำด้วยนุ่นหรือขนสัตว์ ควรใช้ชนิดที่ทำด้วยใยสังเคราะห์หรือฟองน้ำ ควรคลุมที่นอน และหมอนด้วยผ้าพลาสติก หรือผ้าไวนิล หรือผ้าหุ้มกันไรฝุ่น
• ไม่สะสมหนังสือหรือของเล่นที่มีขน
• ซักผ้าม่าน ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่มทุก 1-2 สัปดาห์ โดยใช้น้ำร้อนอุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
• ดูดฝุ่น เช็ดถูทำความสะอาดพื้นและเครื่องเรือน เพื่อขจัดฝุ่นละอองเป็นประจำ
• ไม่เลี้ยงสัตว์ที่มีขน เช่น สุนัข แมว ภายในบ้าน
• พยายามอย่าให้เกิดความชื้น หรือมีบริเวณอับทึบภายในบ้าน เพื่อป้องกันเชื้อรา ไม่ควรนำต้นไม้ ดอกไม้สด หรือแห้งไว้ในบ้าน
• จัดเก็บขยะและเศษอาหารให้มิดชิด เพื่อป้องกันและกำจัดแมลงสาบ การปฏิบัติตังดังกล่าวและระวังไม่ให้เด็กได้รับควันบุหรี่ ควันจากท่อไอเสีย ควันไฟ ฝุ่นละอองจากแหล่งต่างๆ สามารถป้องกันโรคภูมิแพ้ระบบทางเดินหายใจได้
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
เป็นภูมิแพ้ต้องดูแลตัวเองอย่างไรบ้างคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)