ผมร่วงง่ายบ่อย รมเสียง่าย

อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ เช่น ขาดวิตามินและเกลือแร่ โดยเฉพาะซิงค์ ไบโอติน วิตามินอี เป็นต้น,อาจเกิดจากการทำงานผิดปกติของต่อมสร้างฮอร์โมน,หรืออาจเกิดจากสภาวะทางจิตใจเช่น ความเครียด เบื้องต้นให้ปรับสมดุลชีวิตด้วยการทานอาหารให้หลากหลายมีสารอาหารครบ5หมู่,พักผ่อนให้เพียงพอเข้านอนและตื่นเป็นเวลา ช้างน้อย 6-8ชั่วโมง,ออกกำลังกายสม่ำเสมอ3-5ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ20-30นาที,ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย8-10แก้ว/วัน ,ผ่อนคลายความเครียดสม่ำเสมอค่ะ หากมีอาการหงุดหงิดหรืออารมณ์แปรปรวนรุนแรงมากขึ้นก็ต้องไปพบแพทย์ตรวจหาสาเหตุความผิดปกติของระบบต่างๆของร่างกายและรับการรักษาที่เหมาะสมค่ะ

ผมร่วงบ่อยเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ได้แก่จากกรรมพันธุ์ หรือจากโรคอื่นๆ เช่น โรคของต่อมไทรอยด์ โรคผิวหนัง โรคโลหิตจาง โรคไตเรื้อรัง โรคPCOS หรืออาจเกิดจากภาวะอื่นๆเช่น หลังหมดประจำเดือน หลังคลอดบุตร เกิดความเครียด หรือการทานอาหารและยาบางชนิดก็ทำให้ผมร่วงได้ ดังนั้นมีอาการอารมณ์เสียบ่อย คิดว่าผมร่วงจากความเครียดค่ะ รักษาโดยแก้ที่ต้นเหตุค่ะ คือลดความเครียด หากิจกรรมอื่นทำแก้เครียด หาคนปรึกษาคุย และถ้าเครียดมากอาจต้องไปพบจิตแพทย์ค่ะ นอกจากนี้วิธีป้องกันและรักษาผมร่วงที่ควรทำร่วมด้วยคือ ควรหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้ อาหารไขมันสูง อาหารที่มีเกลือ ผงชูรสมาก อาหารปรุงแต่ง หยุดดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
ส่วนอาหารควรทานอาหารจำพวกโปรตีน ไบโอติน แคลเซียม ซิงค์ ซีลีเนียม ซิลิกา ทองแดง โคเอนไซม์คิวเทน วิตามินบีรวม วิตามินซี วิตามินอี และ Brewer yeast ก็ได้ ซึ่งวิตามินเหล่านี้อาจจะไม่ได้มีผลโดยตรงต่อเส้นผม แต่ก็เป็นตัวช่วยเสริมที่ช่วยทำให้สุขภาพผมดีขึ้นค่ะ และดูแลเส้นผมค่ะ เช่นงดทำร้ายผม ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อเส้นผมค่ะ