January 23, 2017 15:06
ตอบโดย
วิภา สุวรรณชีวะศิริ (พญ.)
อาการดังกล่าวอาจะเป็นส่วนหนึ่งของกรดไหลย้อนหรือกระเพาะอาหารทำงานผิดปกติได้ค่ะ ต้องถามก่อนว่า เวลามีอาการมื้อเย็นทานหนักหรือไม่ และทิ้งช่วงเวลาหลังรับประทานอาหารเย็นเสร็จกับเข้านอนประมาณกี่ชั่วโมง ดื่มชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ด้วยหรือไม่
เริ่มแรกของปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดังต่อไปนี้ก่อน
-ไม่ควรรับประทานอาหารแต่ละมื้อในปริมาณมากเกินไป ควรรับประทานบ่อยครั้งๆละน้อย
-หลีกเลี่ยงอาหารประเภททอด อาหารไขมันสูง อาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด/เผ็ดจัด
-หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำชา กาแฟ น้ำอัดลม
-หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา และการสูบบุหรี่
-ไม่ควรนอนหรือเอนกายทันทีหลังจากรับประทานอาหาร ควรเว้นอย่างน้อย 3ชั่วโมง
-รักษาน้ำหนักตัวให้พอเหมาะ ไม่อ้วนเกินไป
-พักผ่อนพอเพียงและรักษาตนไม่ให้เครียด
-สวมใส่เสื้อผ้าหลวมสบายตัว ไม่รัดเข็มขัดแน่น
หากยังมีอาการดังกล่าวอยู่แนะนำลองไปพบแพทย์ซักประวัติและตรวจร่างกายเพิ่มเติม เพื่อให้ได้การวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมต่อไปค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 386 บาท ลดสูงสุด 61%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
อาหารไม่ย่อยตอนกลางคืนปวดท้องวิธีแก้ยังไงครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)