ทำไมจึงไม่ควรสั่งจมูกแรงเกินไป

ผลกระทบที่เกิดขึ้นหากสั่งจมูกแรง

เมื่อคุณสั่งจมูกแรง ๆ จะเป็นการเพิ่มความดันในโพรงจมูก หู และสมองของคุณ ซึ่งจะทำให้เกิดผลเสียดังต่อไปนี้

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ

ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*

แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท

กด

แม้ว่าการสั่งจมูกเพื่อกำจัดสิ่งอุดตันข้างในจะช่วยทำให้รู้สึกโล่งจมูกขึ้นในขณะที่คุณเป็นหวัด แต่มันจะช่วยบรรเทาอาการได้จริงหรือ? และมันเป็นสิ่งที่ควรทำจริงหรือ? ทางนักวิจัยหลายท่านได้ให้คำตอบกับคำถามเหล่านี้โดยบอกเป็นเสียงเดียวกันว่ามัน “อันตราย”

• โพรงจมูกอักเสบ: จากการศึกษาที่จัดทำขึ้นที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเวอร์จิเนียได้สรุปว่าการสั่งจมูกจะสร้างแรงดันสูงกว่าการจามหรือไอของคุณ 10 เท่า แรงดันที่เกิดจะรุนแรงมากจนทำให้น้ำมูกข้างในเคลื่อนไปสู่โพรงจมูกหรือชั้นไซนัส ซึ่งก่อให้เกิดการติดเชื้อภายในโพรงจมูกขึ้นและทำให้อาการของคุณแย่ลง ร่วมกับงานวิจัยที่เกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ ได้กล่าวว่าการสั่งจมูกเพียงครั้งเดียวจะทำให้น้ำมูกหนืด ๆ 1 ml ไหลเข้าไปยังโพรงจมูก ยิ่งแรงดันอากาศมากเท่าไร ก็ยิ่งดันอากาศเข้าไปยังช่องโพรงจมูกมากเท่านั้น ทำให้เกิดฟองน้ำมูกเพิ่มขึ้นตาม ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะและการอักเสบของโพรงจมูกได้ เมื่อรูเปิดเข้าโพรงจมูกดัน จะยิ่งทำให้อาการแย่ลงจนอาจต้องมีการผ่าตัดเพื่อแก้ไขการตันเกิดขึ้น
• หูติดเชื้อ: บางครั้งคุณอาจได้ยินเสียงดังในช่องหูเมื่อทำการสั่งจมูก ซึ่งก็คือเสียงของแรงดันอากาศที่ออกไปสู่หูชั้นกลางนั่นเอง นี่อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อที่หูได้ที่สร้างอาการเจ็บหูที่อาจเกิดขึ้นระหว่างที่คุณเป็นไข้หวัด

คำแนะนำในการกำจัดอาการคัดจมูกที่มีความเสี่ยงน้อยที่สุด

• ทำให้รูจมูกชุ่มชื้นด้วยสเปรย์วาสลีนก่อนการสั่งจมูก วิธีการนี้เหมาะสมอย่างมากเมื่อคุณตื่นนอนขึ้นมาในตอนเช้า เนื่องจากรูจมูกของคุณจะแห้งหลังจากผ่านมาทั้งคืนนั่นเอง
• ใช้นิ้วหัวแม่โป้งปิดรูจมูกข้างหนึ่ง และค่อย ๆ พ่นลมออกจากอีกข้างอย่างเบา ๆ
• ในกรณีที่การสั่งจมูกข้างต้นไม่ช่วยอะไร คุณสามารถใช้ยาพ่นจมูกเข้ามาทำความสะอาดรูจมูกได้อีกเช่นกัน แต่อย่าทำบ่อยเกินไปเนื่องจากมันจะทำให้รูจมูกแห้งเกินไปซึ่งทำให้ง่ายต่อการติดเชื้อทางระบบหายใจ
• อีกวิธีคือการสูดดมไอน้ำอุ่น ๆ เพื่อสร้างความชุ่มชื้นให้จมูกของคุณ