การถ่ายอุจจาระถือเป็นหนึ่งในรูปแบบของการขับของเสีย บางคนอาจปลดทุกข์ทันทีหลังตื่นนอน หรือหลังจากดื่มกาแฟในตอนเช้า ซึ่งรูปแบบการขับถ่ายของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป หากเดิมทีคุณถ่ายแค่รอบเดียว แต่วันดีคืนดี คุณต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยครั้ง มันก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะตกใจค่ะ แต่ก่อนที่คุณจะกังวลไปล่วงหน้า เราอยากให้คุณดูหลากสาเหตุที่เป็นไปได้ที่ทำให้คุณมีอาการดังกล่าวดังนี้
1. คุณเริ่มทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
หนึ่งในสาเหตุพื้นฐานที่ทำให้บางคนถ่ายบ่อยกว่าปกติก็คือ พวกเขาทานอาหารที่มีไฟเบอร์มากขึ้น ดังนั้นหากวันดีคืนดีคุณเริ่มเข้าห้องน้ำเพื่อปลดทุกข์หลายครั้ง มันก็อาจเป็นเพราะว่า ในช่วงนั้นคุณทานผักหรือผลไม้มากเป็นพิเศษนั่นเอง
2. ติดเชื้อ
การติดเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรียสามารถทำให้คุณถ่ายอุจจาระมากกว่าปกติ และทำให้ท้องเสีย ซึ่งมันถือเป็นเรื่องปกติค่ะ แต่หากมีเลือดปนมากับอุจจาระ หรือมีไข้ร่วมด้วย คุณก็ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุให้แน่ชัด เพราะไม่แน่ว่ามันอาจเป็นสัญญาณเตือนจากโรคร้าย
3. ออกกำลังกายมากขึ้น
สำหรับใครที่ช่วงนี้ออกกำลังกายหนักกว่าปกติ คุณก็ไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมคุณถึงถ่ายอุจจาระบ่อยขึ้น ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่า การออกกำลังกายจะไปเพิ่มการบีบตัวของกล้ามเนื้อในลำไส้ใหญ่ นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมแพทย์มักแนะนำให้คนที่ท้องผูกออกกำลังกายมากขึ้น
4.เป็นโรค IBS
โรคลำไส้แปรปรวน ( Irritable bowel syndrome – IBS ) เป็นโรคที่พบได้ทั่วไปในผู้หญิงวัยหนุ่มสาว ซึ่งผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บท้อง มีก๊าซ ปวดท้องเกร็ง และอาจขับถ่ายบ่อยครั้ง ทั้งนี้ผู้ป่วยส่วนมากจะรู้สึกปวดที่ช่องท้องในทันที และจะปวดท้องเกร็งร่วมกับมีอาการท้องผูกหรือท้องเสีย
5. ความเครียด
แม้จะปฏิเสธไม่ได้ว่า ความเครียดได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตบางคนไปเสียแล้ว แต่หากคุณปล่อยให้ความเครียดมาครอบงำชีวิต นอกจากมันจะทำให้เสียสุขภาพจิตแล้ว ความเครียดก็ยังส่งผลต่อบางระบบในร่างกายอีกด้วย ซึ่งมีบางคนพบว่า ความเครียดเป็นตัวการที่ทำให้ถ่ายมากขึ้น นอกจากนี้มีคนจำนวนไม่น้อยที่พบว่า ตัวเองถ่ายอุจจาระเหลวกว่าเดิมเมื่อรู้สึกเครียด
6. ใกล้มีประจำเดือน
มีผู้หญิงหลายคนที่อยู่ในช่วงใกล้มีประจำเดือน หรือกำลังอยู่ในช่วงวันแดงเดือดพบว่า ตัวเองถ่ายเหลว หรือถ่ายบ่อยกว่าปกติ แต่สาวๆ ไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะมันเกิดจากความผันผวนของฮอร์โมนในช่วงรอบเดือน และถือเป็นเรื่องที่ปกติมากค่ะ
หากคุณสังเกตว่าช่วงนี้ถ่ายบ่อยมากกว่าปกติ โดยหาสาเหตุไม่ได้ คุณก็อย่าชะล่าใจ และรีบไปโรงพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจให้แน่ชัด เพราะหากเป็นโรคร้าย คุณก็จะรักษาตัวได้ทันเวลาค่ะ
