อาการบีบรัด หรืออาการเจ็บบริเวณท้องในช่วงไตรมาสที่สามนั้นอาจทำให้คุณกังวลใจว่าเป็นสัญญาณใกล้คลอดหรือไม่ เรียนรู้ว่าอาการเจ็บครรภ์แบบใดเป็นการเจ็บครรภ์จริง หรือหลอก ซึ่งเป็นการซ้อมของร่างกายเพียงเท่านั้น
ก่อนที่จะเกิดการเจ็บครรภ์ "จริง" ก่อนคลอดบุตรนั้น คุณอาจมีอาการเจ็บท้องปลอมๆ ก่อนหน้านั้นได้หลายครั้ง ซึ่งภาวะเหล่านี้เรียกว่า การเจ็บครรภ์เตือน หรือการเจ็บครรภ์หลอก (Braxton hicks contraction) ร่างกายจะสร้างให้เกิดการเจ็บครรภ์หลอกนี้ขึ้นมาเพื่อซ้อม และเตรียมพร้อมสำหรับการเจ็บครรภ์ที่แท้จริงในวันที่คุณคลอดบุตร - ซึ่งการเจ็บครรภ์หลอกนี้ไม่ได้เป็นสัญญาณว่าจะคลอดภายในไม่ช้า หรือต้องเตรียมพร้อมที่จะคลอดบุตรแต่อย่างใด
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
การเจ็บครรภ์หลอก รู้สึกเป็นอย่างไร
ผู้หญิงบางคนอธิบายว่า การเจ็บครรภ์หลอก จะรู้สึกเหมือนมีการบีบตัวในบริเวณท้องแบบเป็นๆหายๆ ผู้หญิงหลายคนกล่าวว่าการหดตัวหลอกๆนี้รู้สึกเหมือน ตอนปวดประจำเดือนแต่รุนแรงน้อยกว่า การหดตัวของการเจ็บครรภ์หลอกอาจทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัวอยู่บ้าง แต่ไม่ทำให้เกิดการเริ่มต้นการคลอด หรือเปิดปากมดลูกพร้อมคลอดแต่อย่างใด
ภาวะเจ็บครรภ์หลอก จะแตกต่างกับภาวะเจ็บครรภ์จริงเตรียมคลอด ดังนี้:
- มักไม่มีอาการเจ็บปวด
- ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอ หรือไม่มีช่วงเวลาชัดเจน
- ไม่ได้เกิดถี่มากขึ้น
- อาการหายได้เมื่อเปลี่ยนท่าทาง หรืออิริยาบถ
- กินเวลาไม่นาน
- ไม่ปวดรุนแรงขึ้นตามระยะเวลา
คุณอาจรู้สึกว่ามีการเจ็บครรภ์หลอกเริ่มต้นขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ หรือเร็วที่สุดก็คือช่วงไตรมาสที่ 2 ให้ทราบไว้ว่าภาวะนี้เป็นภาวะปกติของร่างกาย และไม่จำเป็นต้องกังวลใจหรือวิตกกังวลอะไร
หากคุณมีอาการเจ็บครรภ์หลอก คุณก็ไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพิ่มเติมก็ได้ แต่หากอาการนั้นทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวขึ้นมา ลองวิธีการเหล่านี้ที่อาจช่วยได้:
- ลุกขึ้นเดินไปเดินมา - การเจ็บครรภ์หลอกมักหยุดลงเมื่อคุณเปลี่ยนตำแหน่ง หรืออิริยาบถ
- หากคุณกำลังออกแรงอยู่ ให้หยุดพัก หรืองีบเสียหน่อย
- ผ่อนคลายด้วยการแช่น้ำอุ่นหรือฟังเพลง
- นวดกดจุด
อาการปวดท้องที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเจ็บครรภ์คลอด
อาการปวดจี๊ด ปวดแปลบขึ้นมาที่ด้านข้างของท้อง เรียกว่า การปวดจากการตึงตัวของเส้นเอ็นยึดมดลูก (round ligament pain) ความเจ็บปวดนี้เกิดจากเส้นเอ็นที่พยุงมดลูกของคุณ และตรึงกับกระดูกเชิงกรานของคุณกำลังถูกยืดออกขณะที่มดลูกของคุณโตขึ้นทุกวัน อาการปวดอาจร้าวไปถึงในบริเวณขาหนีบก็เป็นได้
การปวดจากการตึงตัวของเส้นเอ็นยึดมดลูกมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นร่วมกับการเคลื่อนไหว เช่น การยืนขึ้น, การกลิ้งตัว, การไอ, การจาม หรือแม้กระทั่งการปัสสาวะ โดยทั่วไป จะเกิดขึ้นเพียงไม่กี่วินาทีหรือนาทีเท่านั้น
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายในบริเวณข้างลำตัว ให้ลองวิธีเหล่านี้:
- ลองเปลี่ยนตำแหน่ง หรือกิจกรรมของคุณ การพิงตัวไปอีกทางหนึ่งอาจช่วยได้
- พยุงและรองรับบริเวณท้องของคุณ เมื่อคุณยืนขึ้น หรือม้วนตัว และขยับตัวให้ช้าลง
- พยายามพักผ่อนให้มากๆ อาจใช้น้ำอุ่นหรือแผ่นความร้อนช่วยร่วมด้วย
การหดตัวของการเจ็บครรภ์อย่างแท้จริงเป็นอย่างไร?
การเจ็บครรภ์จริงหรือหลอกต่างกันอย่างไร
หากต้องการทราบว่าการหดตัวที่คุณรู้สึกนั้นเป็นการเจ็บครรภ์เตรียมคลอดอย่างแท้จริงหรือไม่ และเกิดในช่วงที่ใกล้กำหนดคลอดพอดี ให้ลองตอบถามคำถามต่อไปนี้ด้วยตัวคุณเอง
หดตัวบ่อยแค่ไหน?
- เจ็บครรภ์หลอก: การหดตัวมักเกิดไม่สม่ำเสมอ และไม่ได้ถี่มากขึ้นเรื่อยๆแต่อย่างใด
- เจ็บครรภ์จริง: การหดตัวมาเป็นช่วงๆ เป็นระยะๆ และใช้เวลาประมาณ 30-70 วินาทีต่อหนึ่งครั้ง เมื่อเวลาผ่านไป การหดตัวนั้นจะรุนแรง และถี่มากขึ้นเรื่อยๆ
การหดตัวเบาลง หรือหยุดลงเมื่อเปลี่ยนท่าทางหรือไม่?
- เจ็บครรภ์หลอก: การหดตัวอาจหยุดลงเมื่อคุณลุกขึ้นเดิน หรือพักผ่อน หรืออาจหยุดลงหากคุณเปลี่ยนตำแหน่ง หรือท่าทาง
- เจ็บครรภ์จริง: การหดตัวจะเกิดขึ้นต่อไป แม้จะมีการย้ายหรือเปลี่ยนตำแหน่ง และยังคงดำเนินต่อไปแม้คุณพยายามพักผ่อนก็ตาม
การหดตัวรุนแรงแค่ไหน?
- เจ็บครรภ์หลอก: อาการหดตัวมักจะเบาและไม่รุนแรงขึ้น หรือพวกเขาอาจจะรุนแรงในตอนแรกๆ และจากนั้นก็เบาลง เบาลง
- เจ็บครรภ์จริง: การหดตัวจะรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ
คุณจะรู้สึกเจ็บปวดที่ไหน?
- เจ็บครรภ์หลอก: โดยปกติคุณจะรู้สึกว่ามีการหดตัวอยู่ที่ด้านหน้าของช่องท้อง หรือบริเวณกระดูกเชิงกรานเท่านั้น
- เจ็บครรภ์จริง: การหดตัวจะรุนแรงมากขึ้น และอาจเริ่มต้นที่หลังส่วนล่างของคุณ และเลื่อนไปที่ด้านหน้าของช่องท้อง หรือพวกเขาอาจเริ่มต้นในช่องท้องของคุณ และย้ายไปที่หลังของคุณก็เป็นได้
ฉันไม่อยากโทรหา หรือเข้าพบแพทย์ฉุกเฉินด้วยอาการเตือนหลอกๆเหล่านี้ ฉันควรทำอย่างไร
พูดคุยกับแพทย์ของคุณในช่วงต้นของการตั้งครรภ์เกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นตามปกติ และสิ่งที่ผิดปกติ และภาวะใดบ้างที่คุณควรโทรแจ้งหรือเข้ารับการตรวจในทันที
หากคุณไม่แน่ใจว่าสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเป็นกำลังเจ็บครรภ์จริงหรือไม่ ให้เข้าพบแพทย์ประจำตัวหรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ พวกเขาควรจะสามารถเข้าพบได้โดยง่าย เพื่อตอบคำถามและเพื่อปรึกษาถึงความกังวลของคุณเกี่ยวกับการหดตัวของคุณว่าเป็นสัญญาณของการเริ่มคลอดจริงๆหรือไม่ แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณจะถามคำถามบางอย่าง และอาจต้องการให้คุณได้รับการประเมินด้านอื่นๆร่วมด้วย
มีบางภาวะที่คุณควรเข้าพบแพทย์โดยทันที อันได้แก่:
- มีเลือดออกจากช่องคลอด
- มีการรั่วไหลของของเหลวอย่างต่อเนื่อง หรือหากถุงน้ำคร่ำแตกออก (อาจเป็นรูปแบบสายน้ำไหลหรือหยดน้ำก็ได้)
- มีการหดตัวที่รุนแรงทุกๆ 5 นาทีเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
- มีการหดตัวรุนแรงจนคุณไม่สามารถ "ลุกขึ้นเดิน"
- รู้สึกมีการเคลื่อนไหวของทารกที่เปลี่ยนแปลงไป หรือพบว่าทารากขยับน้อยกว่า 10 ครั้งในเวลา 2 ชั่วโมง
- อาการหดตัวของการเจ็บครรภ์จริง ในช่วงที่คุณยังไม่ถึงตั้งครรภ์ไม่ถึง 37 สัปดาห์
