สอบถามคะ พอดีเป็นโรคเริมที่อวัยวะเพศอยากทราบว่า พอหายแล้วเราสามารถกินวิตามินแอลไลซีน ได้ไหมคะช่วยในการเกิดกลับมาเป็นซ้ำคะบ่อยๆคะ

ไลซีน (Lysine) คือหนึ่งในกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ซึ่งจัดเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากสารอาหารอื่น ๆ ร่างกายต้องการกรดอะมิโนตัวนี้เพื่อช่วยในการเจริญเติบโต เสริมสร้างภูมิต้านทาน ฮอร์โมน เอนไซม์ต่างๆ รวมไปถึงการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ช่วยลดความถี่และป้องกันการเกิดโรคเริมหรือตุ่มใสที่ริมฝีปาก ช่วยเสริมสร้างสมาธิให้ดียิ่งขึ้น ไลซีนพบได้ใน เนื้อสัตว์ ปลา นม ไข่ ชีส ยีสต์ ถั่วลิมา ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง รวมไปถึงอาหารที่มีโปรตีนสูงทุกชนิด
**แอลไลซีน (L-Lysine) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวางจำหน่ายทั้งแบบเป็นเม็ดและแคปซูลในขนาดประมาณ 500 มิลลิกรัม ขนาดที่แนะนำให้รับประทานกันโดยทั่วไปคือประมาณ 1,000-2,000 มิลลิกรัมต่อวัน โดยรับประทานก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง
***สำหรับผู้ที่เป็นโรคเริมสามารถทานอาหารเสริมไลซีนในขนาดประมาณ 3,000-6,000 มิลลิกรัมต่อวันร่วมกับอาหารที่มีไลซีนสูงด้วย และในกรณีที่มีตุ่มน้ำใสหรือมีแผลพุพองที่ปากควรรับประทาน 500-1,000 มิลลิกรัมต่อวันในระหว่างมื้ออาหารจะช่วยป้องกันอาการกำเริบของโรคได้ค่ะ

แม้ว่าจะมีหลายการศึกษาในอดีตที่ชี้ว่าไลซีนป้องกันการกลับเป็นซ้ำของเริมได้ แต่เมื่อมีการทบทวนงานวิจัยอย่างเป็นระบบเมื่อเร็ว ๆ นี้ กลับพบว่าการศึกษาเหล่านั้นมีความน่าเชื่อถือในระดับต่ำถึงปานกลาง จึงยังไม่มีข้อมูลชัดเจนที่สนับสนุนว่าไลซีนช่วยป้องกันการกลับเป็นซ้ำของเริมได้ค่ะ

การรับประทานอาหารเสริมไลซีนเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำของเริม จึงอาจจะไม่เกิดประสิทธิภาพตามต้องการนะคะ ในกรณีที่เป็นซ้ำบ่อย แนะนำให้พบแพทย์เพื่อรับยาสำหรับป้องกันการกลับเป็นซ้ำดีกว่าค่ะ เพราะมีผลการศึกษาที่น่าเชื่อถือยืนยันชัดเจนว่าลดระยะเวลาที่เป็นและลดความถี่ในเกิดซ้ำได้จริง และมีค่าใช้จ่ายที่น้อยกว่ามากค่ะ