ขอวิธีถนมสายตาหน่อยค่ะ ไม่ให้สายตาสั้นลง และไม่ไห้ปวดตา ใช้มือถือบ่อยมาก ใส่คอนแทคด้วย กัลวมากค่ะ

ในความเป็นจริงแล้วยังไม่มีวิธีการใดที่จะทำให้ สามารถถนอมสายตาไม่ให้สั้นลงได้แน่ชัดครับ แต่ว่าเรามักจะบอกว่า หากอ่านหนังสือ ดูโทรทัศน์ ใช้คอมพิวเตอร์ ให้อยู่ในที่ที่แสงสว่างเพียงพอ แต่แท้จริงแล้วอาจไม่ได้ช่วยในเรื่องสายตา แต่จะช่วยในเรื่องของการใช้กล้ามเนื้อลูกตาในการเพ่ง มากกว่าครับ ซึ่งส่วนมากสายตาเรามักจะคงที่ ช่วงอายุ 20ถึง25 ปี ไปจนถึงอายุ 40ปี สายตาอาจเปลี่ยนได้ครับ แต่ถ้าก่อนหน้านั้นควรวัดสายตาเป็นระยะ เนื่องจากสายตายังไม่คงที่นั่นเองครับ