May 12, 2017 12:58
June 08, 2017 15:08
ตอบโดย
ชยากร พงษ์พยัคเลิศ (นพ.)
ในเมื่อเราควบคุมเวลานอนไม่ได้เนื่องจากการทำงานเราก็ต้อง เสริมสุขภาพ จากด้านอื่นๆไปแทนครับ เช่น ทานอาหารที่สะอาดและมีประโยชน์ ไม่ทานอาหารขยะ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ หาเวลาออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
กด
ถ้าทำงานในอาชีพที่นอนไม่เป็นเวลานอนเช้าบ้างกลางคืนบ้างตื่นสายบ้างอะไรประมาณนี้น่ะค่ะจะมีวิธีดูแลรักษาตัวเองยังไง
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)