ใน1วัน ต้องกินน้ำเท่าไหร่คะ​

ถ้าเอาแบบละเอียดเลย ในคนปกติที่ไม่มีโรคประจำตัวอะไรเลย จะคิดปริมาณน้ำที่ต้องการแต่ละวันตามน้ำหนักตัว
10 kg แรก 100 ml/kg
10 kg ต่อมา 50 ml/kg
มากกว่า 20 kg คิด kg ละ 20 ml/kg
เช่น ผู้ใหญ่ หนัก 50 kg ต้องการน้ำ 100(10)+50(10)+20(30)=1600 ml เป็นอย่างน้อยค่ะ
แต่ในความเป็นจริง เราได้น้ำจาก อาหาร ขนม อาจไม่ได้ทานจริงถึง 1600 ml
และในบางทีเราอาจต้องการมากกว่านั้น เช่น อากาศร้อน ทำให้เสียน้ำไปทางเหงื่อมาก หรือเราทานอาหารเค็มจัด เราต้องการน้ำมากขึ้นเพื่อขับเกลือเป็นต้น ซึงร่างกายเราจะมีการปรับตัวให้เรารู้สึกหิวน้ำอยู่แล้วค่ะ
ถ้าจะคิดง่ายๆ วันที่ไม่มีกิจกรรมอะไรเลย 6-8 แก้ว ก็เพียงพอสำหรับความต้องการในแต่ละวันค่ะ