นิ้วล็อค ทำยังไงดีคะ

  วิธีทำกายภาพมือแบบง่ายๆสำหรับอาการนิ้วล็อคคือ ให้บริหารกำมือ แบมือ ให้ข้อนิ้วมือได้เคลื่อนไหว หรืออาจถือลูกบอลแล้วกำก็ได้ ให้เท่าบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่างน้อย10เซท เซทละ10วินาที หรือกระดกข้อมือขึ้นลง เป็นการยืดกล้ามเนื้อ หรืออาจใช้ยางยืดชวยต้าน โดนใช้นิ้วมือเหยียดอ้านิ้วออกค้างไว้10วินาที อาจแช่น้ำอุ่นร่วมด้วยในขณะบริหารกล้ามเนื้อ จะช่วยให้ข้อฝืดลดลง

นอกจากนี้ก็ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยการเกิดนิ้วล็อค คือไม่หิ้วของหนัก ควรพักมือหลังจากใช้งานต่อเนื่องนานๆ ถ้าเป็นมากไม่หายควรปรึกษาพบแพทย์ค่ะ

อาการนิ้วล็อคจะรักษาตามระยะที่เป็นนะครับ
อาการระยะแรกอาจใช้ยาแก้ปวด ลดบวม พักการใช้งาน หากไม่ดีขึ้นอาจฉีดยาสเตียรอยด์เข้าข้อนิ้ว อาการระยะที่เป็นมากเช่น นิ้วงอไม่สามารถดึงออกได้ จำเป็นต้องพึ่งการผ่าตัดครับ